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“晚上起夜”與“不起夜”的人_哪個比較健康?泌

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-02-21 22:32:08    作者:馮梓瑛    瀏覽次數:87
導讀

你是否也有這樣的體驗:好不容易暖好被窩,靜下心來躺在床上睡一覺,但突然被尿液憋醒,非常不情愿地去廁所,長此以往睡眠質量也會直線下降。有人說,只有腎虛的中老年人才會晚上起夜。另一方面,也有一部分人能一覺

你是否也有這樣的體驗:好不容易暖好被窩,靜下心來躺在床上睡一覺,但突然被尿液憋醒,非常不情愿地去廁所,長此以往睡眠質量也會直線下降。

有人說,只有腎虛的中老年人才會晚上起夜。另一方面,也有一部分人能一覺睡到大天亮,從來沒有經歷過起夜排尿的情況,那兩者相比哪個才健康?

晚上排尿跟晚上不排尿的人相比,哪個才健康?

晚上排尿屬于正常現象,只要小于等于兩次,說明身體健康。相對來說,晚上不起床排尿睡眠質量較好,更為健康些。睡覺期間被尿液憋醒,但不愿意起床而一直憋著,這樣可影響機體健康,不能及時排出體內產生的代謝廢物,升高尿液中微生物濃度,膀胱持續受到刺激,最終誘發膀胱炎和尿道炎,嚴重時可導致腎盂腎炎。若睡眠過程中被尿液憋醒,還需立即排尿,不能憋著。

若晚上排尿次數大于三次,尤其是第2天醒來后非常疲憊、頭暈、精神狀態差,那么應及早就醫。

造成夜尿多的原因有哪些?

1、生理因素

睡覺前喝太多水,食用具有利尿作用的藥物或食物均會造成晚上頻繁排尿。女性35歲后卵巢功能慢慢衰退,雌激素分泌不足,膀胱括約肌逐漸松弛,同樣會出現尿頻。

2、前列腺肥大

男性夜尿多或許跟前列腺疾病有關,尤其是前列腺肥大,往往伴有尿線細、排尿滴瀝不盡,還有排尿不順暢或排尿困難、排尿過程中突然中斷。不過老年男性出現夜尿增多的時候,不能自認為是前列腺肥大,最好還是就醫檢查明確診斷。

3、腎功能不全

腎臟疾病可造成尿液增多,尤其是晚上排尿量多,常見于慢性腎病所造成的氮質血癥,也有可能是腎小動脈硬化癥和高血壓腎病。

4、糖尿病

糖尿病的特征是高血糖,太多糖分跟隨著尿液排出;本身糖尿病患者易感覺到口渴,喝水多而導致尿液多。除了糖尿病本身疾病外,糖尿病腎病同樣也會造成夜尿多,病程較長者應及早做腎臟檢查,及早發現并發癥。

5、尿崩癥

由于身體中激素失衡,阻礙機體吸收水分,從而導致多尿。除了晚上頻繁起夜外,白天的排尿量也很多,以至于超過2500毫升。

6、心力衰竭

患有急性心梗、高血壓的患者易出現慢性心力衰竭,同樣以夜尿增多的方式展現出來。

7、高鈣血癥

高鈣血癥常見于多發性骨髓瘤、甲狀旁腺功能亢進者,由于血液中鈣含量升高而破壞腎小管,減弱其吸取功能,從而造成多尿。另外,高鈣血癥也易生成泌尿系統結石,損害腎小管功能,促使病情惡化。

溫馨提示

睡覺前應少喝水,晚餐不能吃得太重口味,減少高蛋白質食物攝入。時不時的做提肛運動,能提高盆底肌力量,提升膀胱控制能力。頻繁出現夜尿,還需及早去醫院做相關檢查,根據檢查結果制定治療方案。睡前不能太緊張,可通過泡澡或冥想來讓情緒放松。

 
(文/馮梓瑛)
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