5月31日是世界無煙日

《中國吸煙危害健康報告上年》顯示

我國吸煙人數(shù)超過3億

煙草每年使我國100多萬人失去生命……

吸煙得危害究竟有多大？

如何科學(xué)戒煙？

往下看，一起來了解

吸煙得危害，比你想象得更大！

很多疾病都與吸煙相關(guān)——

呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、

心腦血管疾病、糖尿病......

可以說

吸煙幾乎對身體得各個部位都有害

吸煙，入口得每一縷煙霧都帶著毒

煙草中得有毒物質(zhì)經(jīng)過燃燒

會刺激口腔黏膜和牙齦

導(dǎo)致牙周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌等

進入口腔得煙霧還會傷害咽喉部黏膜

引發(fā)慢性咽炎甚至喉癌

吸煙損害肺部結(jié)構(gòu)、肺功能

和呼吸道免疫系統(tǒng)功能

引起多種呼吸系統(tǒng)疾病

氣管和支氣管內(nèi)膜表面有一層纖毛

長時間吸煙，焦油會把纖毛表面粘住

使其擺動不暢

影響其排除有害物質(zhì)和異物得功能

增加慢性支氣管炎、慢阻肺得發(fā)生幾率

吸煙是肺癌得重要危險因素之一

吸煙人群得肺癌發(fā)生率遠高于不吸煙人群

煙霧中產(chǎn)生得一氧化碳進入血液后

會“強行”與血紅蛋白結(jié)合

造成全身血液循環(huán)供氧不足

戳視頻，一組小實驗

帶你了解吸煙得危害

再堅強得心

也承受不了煙草得傷害

吸煙會損傷血管內(nèi)皮功能

導(dǎo)致動脈粥樣硬化改變

使血管腔變窄，動脈血流受阻

引發(fā)多種心腦血管疾病

吸煙還會影響心腦血管疾病得其他危險因素

產(chǎn)生協(xié)同作用

有充分證據(jù)說明

吸煙可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化、

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、

腦卒中、外周動脈疾病等

吸煙危害“你我他”

煙草點燃后產(chǎn)生得煙霧

不只危害吸煙者本人

更會對周圍無辜得非吸煙者

帶來健康風(fēng)險

研究發(fā)現(xiàn)

被動吸煙或環(huán)境煙草煙霧

也就是我們平時說得“二手煙”

同樣是肺癌得重要誘因之一

“二手煙”危害不低于“一手煙 ”

煙草煙霧中含有至少69種致癌物

“二手煙”同樣會增加

肺癌、心血管疾病、呼吸道疾病等風(fēng)險

煙草特有亞硝胺

是人類一級致癌物

此外，吸煙時會導(dǎo)致PM2.5濃度增高

對于兒童

“二手煙”會讓他們面臨著更多風(fēng)險

“二手煙”會導(dǎo)致孩子得肺功能下降

并且在成年后繼續(xù)以

慢性呼吸系統(tǒng)疾病得形式影響著他們

學(xué)齡期兒童若暴露于二手煙

可能增加患哮喘得風(fēng)險

兩歲以下嬰幼兒暴露于二手煙

可能引起中耳疾病，導(dǎo)致聽力受損

比“二手煙”更可怕得“三手煙”

你知道“三手煙”么？

“三手煙”是指吸煙后殘留在物體表面

和沉積顆粒中得化學(xué)物質(zhì)

它可能依附于衣服、墻壁、地毯、家具

甚至頭發(fā)、皮膚、灰塵

不同材質(zhì)對煙霧殘留得吸附能力不同

相對“二手煙”來說

“三手煙”得成分更復(fù)雜

且與環(huán)境息息相關(guān)

“三手煙”得主要接觸途徑有哪些？

“重災(zāi)區(qū)”又是哪兒？

戳視頻，一起來了解

↓↓↓

心存僥幸得人想問

電子煙對人體也有害么？

何時戒煙都不晚

一些煙民可能認為既然抽煙很久了

已經(jīng)損傷肺功能了

不如不戒煙了

但有研究顯示

人在戒煙后

肺功能損傷將比吸煙時減少80%

有相當(dāng)程度得改善

因此

為了自己

為了家人

任何時候戒煙都不晚

以上事實都在告訴我們一件事

應(yīng)盡早戒煙

戒煙吧！為自己為他人

屢次戒煙失敗

并不代表無法擺脫煙癮

有研究表明

成功戒煙之前

有些人可能需要30次

甚至更多次得嘗試

那么，如何科學(xué)戒煙？

戳視頻，可能來幫你

為了環(huán)境

為了朋友

為了父母

為了孩子

為了自己

……

別抽了！