俗話說得好，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命。肝好了皮膚的狀態(tài)也好，人的面色才有氣色，顯的年輕又有活力！那春季又是養(yǎng)肝的最好時節(jié)，在中醫(yī)上講，春天屬木，樹木經(jīng)過漫長冬天的潛藏，到了春天便會萌動、升發(fā)，生機勃勃，這個時候給樹木澆水，施肥，樹木自然會生長得更加健康，茂盛。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曰：“春三日，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”而人體的肝臟在中醫(yī)五行理論屬性中也屬木，而這個時節(jié)的肝就像樹木一樣，得天時之利，暢達(dá)升展，氣血充沛，但同時也是嬌嫩始萌的狀態(tài)，此時我們要順應(yīng)時節(jié)，借住春天陽氣生發(fā)的天力，好好養(yǎng)護(hù)我們的肝臟，便能使其氣血健旺。所以我們在飲食上應(yīng)該多注意一些，那養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢？下面我給大家介紹一點這方面的小知識。

西紅柿

富含番茄紅素和 VC，經(jīng)常食用有滋陰養(yǎng)肝的功效。

柑橘

富含VC，經(jīng)常吃有助于肝臟解毒，但不可多吃，因為吃多了容易上火。

梨子

富含營養(yǎng)豐富，可以保護(hù)肝臟，幫助消化。

還有一些食物如菠菜、紅豆、大棗、銀耳、黑木耳、紅肉、胡蘿卜等對肝臟都有益。遇見最美的春天，大家行動起來，多踏踏青，多吃一些對肝臟好的食物，順應(yīng)自然，健康快樂！