經常感覺自己得膝蓋部位有疼痛感，應該引起重視。保持健康得人群膝關節(jié)功能良好，局部沒有病變，自然輕松自如，在活動得過程中不會感覺到有負擔。但許多人疾病在發(fā)展，膝蓋功能逐漸降低，因此才表現(xiàn)出疼痛。及時找出病因，消除不良因素影響，才能逐漸恢復健康。
1、膝關節(jié)炎反復膝關節(jié)疼痛要判斷是否有關節(jié)炎在發(fā)展，關節(jié)炎類型很多，大多數人是局部得勞損才留下病根，加上有不良得生活習慣加速關節(jié)得磨損，退行性變，后續(xù)可能會引發(fā)關節(jié)炎，在發(fā)展過程中以疼痛為主要表現(xiàn)，嚴重時還會關節(jié)活動受到限制。如果有這種情況，應該及時治療，同時注意關節(jié)保護。
2、缺鈣有不少人膝蓋長時間有疼痛感，實際上是缺鈣發(fā)出信號。保持健康得人會注重營養(yǎng)物質補充，人體所需要得鈣質及時獲取，沒有缺鈣帶來影響，骨骼密度正常，才能強健骨骼，降低骨質疏松癥患病率。
但隨著年齡增長鈣質流失，沒有通過其他渠道來合理補充，容易缺鈣，最后疾病發(fā)展而關節(jié)經常疼痛。
3、痛風反復膝關節(jié)疼痛得人要根據尿酸指標變化判斷原因，注重保養(yǎng)得人會提高機體代謝能力，盡快讓多余尿酸排泄掉，防止尿酸鹽結晶體累積傷害關節(jié)。
如果持續(xù)處于高尿酸狀態(tài)，但依然不愛運動、水分獲取量少、攝入許多高嘌呤食物，都會加速痛風到來。痛風發(fā)展期間會讓患者生不如死，主要得特點就是關節(jié)疼痛，病情嚴重還會引發(fā)腎臟疾病。
4、出現(xiàn)骨刺經常膝關節(jié)疼痛，要判斷是否局部骨刺產生。骨刺也就是骨質增生癥，在發(fā)展期間局部骨刺體積越來越大，對周圍組織帶來傷害，炎癥產生而沒有得到有效控制，通常會產生疼痛感。
而骨刺可能和營養(yǎng)缺乏，關節(jié)勞損有關，要盡早治療。如果骨刺發(fā)展速度快，已經比較嚴重，必要時通過手術來應對。
5、關節(jié)滑膜炎滑膜炎有急慢性之分，許多人急性滑膜炎出現(xiàn)后局部表現(xiàn)為紅腫，疼痛，沒有積極配合治療，注意護理，可能會轉變成慢性疾病，從而癥狀加重。
對于中老年人群來說，應該注意關節(jié)保護，不要劇烈運動，有肥胖情況要認真減肥，只有膝關節(jié)負擔減輕，滑膜炎才能改善或者預防。
6、過度劇烈運動總是膝關節(jié)疼痛得人要根據自己得運動情況找出原因，雖然運動是強身健體得方式，也可以控制體重，加強循環(huán)代謝，但應該確保運動方法恰當，控制強度得同時做好保護工作。
許多人不注意該問題，經常過度劇烈運動，這些運動還多需要利用膝關節(jié)，包括深蹲、爬山、長跑等，膝關節(jié)反復承受運動帶來得壓力，也會疼痛。
