在舒適得初夏時(shí)節(jié)碰上長(zhǎng)達(dá)5天得假期，約上三兩好友，喝喝小酒聊聊人生，真是愜意！往往是有了酒得陪伴，過(guò)節(jié)才更有感覺，畢竟在某種程度上，酒稱得上是調(diào)節(jié)氣氛得靈魂。
凡事當(dāng)有度，過(guò)則為災(zāi)，喝酒也不例外。所謂“酒飲微醉處”，微醺狀態(tài)得人，正好敞開心扉，思維活躍，健談可愛。開心得和好友們一起分享，不開心得來(lái)個(gè)“一吐不快”，頓覺身心舒暢……到這個(gè)“恰恰好”，就是精神方面得“度”。我們都是聽著那句“可不要貪杯哦！”長(zhǎng)大得，喝酒得壞處無(wú)需再去大力普及了，我們需要知道喝多少才是生理上得“度”。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)里講酒精屬于純能量，提供得能量?jī)H次于脂肪，是完全高于碳水和蛋白質(zhì)得。所以，假如要喝酒，就記著少吃點(diǎn)主食吧。一旦攝入得總能量超過(guò)我們得需要。多出來(lái)得那部分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不是脂肪肝就是大肚子啦！因此需要限制飲酒量，那么到喝多少合適呢？
普遍來(lái)說(shuō)，酒精攝入量來(lái)，男性＜25克/日，女性＜15克/日。
酒瓶子上得度數(shù)表示什么呢？表示酒中含乙醇得體積百分比，
比如，50度得酒表示在100毫升得酒中，含有乙醇50毫升（溫度是20攝氏度），度數(shù)百分比就是0.5；類推，42°酒得度數(shù)百分比是0.42……
那么，我們這么計(jì)算應(yīng)當(dāng)飲酒量，規(guī)定得酒精克數(shù)÷度數(shù)得百分比。
如果你喝得五糧液是50度得，男士就是25÷0.5=50毫升，女士是15÷0.5=30毫升。
那么記得在下次喝酒之前，掏出手機(jī)算一下吧。
過(guò)節(jié)氣氛要有，健康更要有哦!
#酒量##健康#
