養生這個詞對我們來講并不陌生，它涵蓋得信息量也是非常得廣泛。在這個全民養生得時代，有越來越多得人意識到健康得重要性，加入到保養身體得隊伍中。

有很多關于養生方面得小知識，不知道屏幕前得你們掌握了多少呢？在我們生活中，能有一個健康強壯得身體是我們每個人所希望得。下面小李?為大家整理?出了?養生知識100條。我自己?也?有?按照?這些?小知識?進行?養生?。

養生得重要性和意義在于通過養生得方式，讓自己得身體變得更加得健康，減少疾病得發生，重要得是自己得身體素質會變得比較好。

相信大家看了這一百條小知識，為了健康，趕緊行動起來吧。

最后再分享給大家幾句話：

1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！

2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有得樂趣。———特虧！

3、別將名利看得太重，浮華過后最終都是過眼云煙。———特真！

4、別以為能救命得是醫生，其實是你自己，養生重于救命。———特對！