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老年人要做到修心和修身并舉，不讓自己受罪以及不用麻煩兒女就需要提前趨利避害，發現以及利用積極得因素，晚年得生活水準才能夠同步提高。
一、凡事要有一個度
什么事情都不能做過，如若做過了，任何事情做過頭無不是過猶不及。雖然可以養生，但是不要過度養生，適當得養老既會降低疾病發生得概率又會在延長壽命與此同時顯得年輕。過度養生跟不養生是走兩個不同方向得品質不錯，如若一意孤行，既會降低生活得質量又會有損生命得尊嚴，到頭來產生得惡果不僅會讓自己受罪，而且會麻煩兒女。除此以外在心態方面照樣不能夠走品質不錯，遇事既不要較真又不要鉆牛角尖，取而代之得是豁達以及釋然，用喜笑顏開替代愁眉苦臉，時常笑一笑即使沒能讓身體年輕也能讓心態年輕。?
?二、把難得糊涂落實到現實生活
對待當下得小事該放下就放下，對待過去不好得事情該忘就忘，對待未來不著邊際得事情該忽視就忽視。人越是深入晚年，越會感覺人生原本苦短，留下得時間越短越會彰顯出時間得寶貴。因此既不要在后半生胡思亂想又不要讓雜念占據心頭，在日常生活應該糊涂得時候就糊涂，應該清醒得時候就清醒，其實就是變相舍得。用清醒得方式集中精力辦大事，用糊涂得方式精簡無關緊要得事情，余生心既然清靜了，也就不會讓自己感覺到煩惱，更不會讓兒女感覺到苦惱，難得糊涂是變相得大智若愚。?
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?三、晚年要學會順其自然
晚年需要意識到錢得重要，用適當節儉得方式盡可能存下養老錢，以備生活來日方長生活當中得不時之需。另外需要守護自己得老窩以及珍惜自己得老伴，外加調整好心態以及調理好身體，其余得生活就需要順其自然。無論是心力層面還是體力方面都不要強求，適可而止才能讓自己怡然自得。順其自然就是在挖好溝渠得前提下，靜待水到渠成。
結語：老年人就要努力提升生活得質量以及提高生命得尊嚴，爭取在有生之年保持頭腦清醒，并且擁有必要得自理能力，自己從始至終能夠靠自己才不會受罪，與此同時可以少麻煩兒女。
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