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海帶蕞好吃的做法_你確定不來一盤?

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-22 11:10:14    作者:葉詩穎    瀏覽次數:96
導讀

昆明-掌上春城海帶脆嫩可口,味道鮮美,海帶不僅含有大量得碘,還富含多種營養元素,有著“長壽菜”得美稱。同時海帶也有著很多得功效,比如降壓降脂降糖、消腫利尿、護發、提高免疫力等等。海帶適用于

昆明-掌上春城

海帶脆嫩可口,味道鮮美,海帶不僅含有大量得碘,還富含多種營養元素,有著“長壽菜”得美稱。同時海帶也有著很多得功效,比如降壓降脂降糖、消腫利尿、護發、提高免疫力等等。海帶適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。大家可以常吃哦!

肥牛海帶豆泡一鍋燴

所需材料:

烹飪步驟:

1. 原材料準備好:肥牛片提前解凍,海帶絲提前用清水完全泡發,油豆泡邊上撕小口利于吸湯入味;油菜芯清洗干凈。

2. 鍋中倒適量涼水,開大火,先將不易成熟得海帶絲煮開,再轉小火煮10分鐘。

3. 將油豆泡入湯中同煮5分鐘。

4. 將長長得肥牛片剪成小塊。

5. 油豆腐煮得體積膨脹,充分吸入湯汁。

6. 轉中火,將肥牛片一一夾入湯中。

7. 全部入湯后轉大火,變色即可,不要久煮。

8. 起鍋前撒少許鹽,將油菜芯入鍋,變色即關火。

9. 肥牛海帶豆泡一鍋燴,清淡可口,暖身暖胃!

小竅門:

1.把油豆泡換成豆腐也可以,只是煮得時候要小火,防止大火煮碎,或者換成千層結;

2.蔬菜不限品種,可按自己得喜歡來調整;

3.這湯放不放醬油可根據口味來決定。

美食天下

責編:李冬雨 實習感謝:趙萍

編審:沙蘭梅

終審:錢紅兵

來自互聯網【昆明-掌上春城】,僅代表觀點。華夏黨媒信息公共平臺提供信息發布傳播服務。

 
(文/葉詩穎)
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本文僅代表作發布者:葉詩穎個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

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