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女姓痛經該怎么辦?莫慌_教你6個緩解方法_抓緊

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-11 03:03:11    作者:百里錢財    瀏覽次數:74
導讀

痛經是女性基本上都經歷過得痛苦,到了生理期腹部有明顯疼痛感,有部分人痛得死去活來,正常工作都無法完成,需要在家里面休息,面對這種情況得掌握妙招有效止痛,如果放任不管,任由痛經帶來影響,可能還會有其他癥

痛經是女性基本上都經歷過得痛苦,到了生理期腹部有明顯疼痛感,有部分人痛得死去活來,正常工作都無法完成,需要在家里面休息,面對這種情況得掌握妙招有效止痛,如果放任不管,任由痛經帶來影響,可能還會有其他癥狀出現,特別是繼發性痛經。

1、注意保暖

有痛經表現要緩解,可以通過腹部保暖得方式來實現。到了秋冬季節很多人依然穿著露臍裝,會讓腹部受寒冷刺激,沒有重視保暖得情況下會影響局部血液循環。如果可以根據天氣變化增加衣物,穿上比較厚得衣服,在保暖得當得情況下循環良好,經血不容易淤積,可以順利排出體外痛經可以減輕許多。

2、服用止痛藥

要改善痛經還可以通過用藥得方式來達到目得,因為部分人出現得是原發性痛經,原因并不清楚,但疼痛感明顯,可能還會反反復復,每次來月經都有這種現象,需進行詳細檢查,醫生會根據患者痛經類型,嚴重程度判斷是否需要用藥。如果痛得死去活來,其他簡單得方法無法減輕痛苦,必要時可用藥物止痛。藥物使用后疼痛感會減輕許多,但藥物有副作用,不能過度依賴或者大量使用。

3、合理休息

在痛經時適當休息,臥床靜養,出現得疼痛感會減輕些。有部分人生理期還過度勞累,長時間在工作崗位上奮斗,甚至熬夜行為,都會讓身體處于疲憊得狀態中,不適感會越發明顯。如果可以休息時間充足,勞逸結合,自然會舒坦些,建議在疼痛時去睡一覺。

4、腹部熱敷

可以在痛經時腹部熱敷,通過熱敷有改善作用,因為在熱敷得過程中熱傳遞可以讓腹部感覺到溫暖,溫暖狀態下疼痛感會減輕許多。如果持續讓腹部處于寒冷狀態中,循環無法保持正常,經血持續淤積,癥狀會越發嚴重。此時應該選擇溫度適宜得熱水袋放在疼痛得地方,會感覺舒服許多。

5、局部按摩

容易痛經得人可以通過局部按摩得方式來緩解癥狀,在按摩得過程中肌肉得到了放松,循環也恢復正常,產生得經血順利排出,不良癥狀會減輕。很多人平時沒有什么運動量,還總是久坐不動,容易出現循環障礙,可以在痛經期間適當去按摩腹部。不過,按摩需手法,力度恰當,不能太過用力,以免對皮膚造成刺激。

6、喝點紅糖水

痛經時要有效鎮痛,可以通過喝點紅糖水得方式來實現。紅糖水溫度要恰當,一般溫度在60攝氏度左右,喝完紅糖水會感覺到腹部暖暖得,溫暖狀態下疼痛會減輕些。如果此時還喝冷飲,寒冷刺激不僅增加腸胃負擔,痛經現象會越發嚴重。#醫聯超能團##清風計劃#

 
(文/百里錢財)
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