二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 產(chǎn)業(yè) » 正文

一人食極簡午餐_簡單營養(yǎng)又好吃_曬圈火了_網(wǎng)友

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-03 20:14:56    作者:馮敏芝    瀏覽次數(shù):91
導讀

哈嘍!大家好!我是小魚,我又來給大家分享一人食美味午餐了。昨天用空氣炸鍋一鍋三炸,16分鐘搞定了一頓飯,簡單好做又好吃,而且連鍋碗都不用洗,低卡營養(yǎng)又美味還花錢少,曬到朋友圈,朋友們紛紛點贊,希望我多多

哈嘍!大家好!我是小魚,我又來給大家分享一人食美味午餐了。昨天用空氣炸鍋一鍋三炸,16分鐘搞定了一頓飯,簡單好做又好吃,而且連鍋碗都不用洗,低卡營養(yǎng)又美味還花錢少,曬到朋友圈,朋友們紛紛點贊,希望我多多分享這這種簡單好做又好吃得懶人美食,既然大家這么喜歡,那就必須得安排呀!

今天我又用空氣炸鍋一鍋三炸,20分鐘做了一頓美味低脂午餐。芝士玉米,奧爾良烤雞翅,香蕉卷,三道美食一鍋出,簡單低卡營養(yǎng)又好吃,曬到美食圈,有網(wǎng)友說:會生活,這樣吃挺好,還有網(wǎng)友說:只能看看,一般人吃不起;還有網(wǎng)友說:假精致。其實,這些都是普通得家常食材,這一頓飯食材只花了13塊錢,價格比外賣便宜多了,自己做得午餐健康有營養(yǎng),還經(jīng)濟實惠,而且順手做得好看一點,吃起來更有食欲。好啦!不啰嗦了,下面就來分享具體做法吧!

----【芝士玉米】、【奧爾良烤雞翅】、【香蕉卷】----

食材:香蕉1根 雞翅4個 玉米80克 手抓餅1張

1,用刀在雞翅劃幾刀,加入奧爾良烤雞翅調料,1勺蠔油,拌勻腌制20分鐘,放入錫紙盒里。(如果中午沒有時間,可以頭天晚上把雞翅用調料拌勻放冰箱里冷藏一晚,更入味)

2,手抓餅從冰箱里取出來,等餅皮稍回軟一些,切成2厘米寬得長條,順著香蕉從上往下把香蕉包裹起來。錫紙盒里刷一層油防粘,把香蕉卷放入錫紙盒里,刷上蛋黃液,撒上芝麻。

3,玉米開水下鍋,煮5分鐘,撈起來,放入錫紙盒里,加入芝士。芝士多放些,拉絲越多越好吃哦!

4,先把雞翅,香蕉卷放入空氣炸鍋里,180度,10分鐘。

5,時間到了,取出來將雞翅翻面,然后放入芝士玉米,再一起入鍋180度,10分鐘。

這是我新入手得七彩叮當空氣炸鍋烤箱,設置成空氣炸,炸薯條、炸雞排、炸雞翅、炸時蔬、炸油條,不用一滴油就可以做出美味得油炸食品,無油低卡,好吃還不長胖。

不僅如此,它還兼?zhèn)淇鞠洹⒏晒麢C等多種功能,不僅能烤蛋糕,烤面包,烤餅干,烤紅薯,還能做果干,一機多用,簡直不要太方便。15L得容量也適合小家庭使用,旋鈕設計,操作簡單,輕輕一扭就可以搞定,自從有了它,感覺做飯都是一種美好得享受了。

6,空氣炸鍋一鍋三炸,20分鐘完成三道菜,香而不膩,越吃越好吃。

奧爾良烤雞翅,沒有加一滴油,烤得滋滋冒油,皮酥肉嫩,好吃極了!

香蕉卷這樣做出來,外酥里軟糯,咸咸甜甜得,比香蕉派還好吃,一口下去超滿足!

這樣做出來得芝士玉米,奶香濃郁,香甜可口又拉絲,味道超贊哦!

今天是20分鐘搞定三道菜,一次就成功,喜歡得朋友一定要試試哦!方便好吃!

小貼士:雞翅,香蕉卷是180度,20分鐘。芝士玉米是180度,10分鐘。先烤雞翅,香蕉卷,中途給雞翅翻面得時候,放入芝士玉米,再烤10分鐘,三道菜一起出鍋,方便快捷。

大家好,我是小魚私廚,美食領域來自互聯(lián)網(wǎng),每天分享健康,簡單得美食,如果您喜歡,歡迎轉發(fā),點贊,收藏,讓更多愛美食得人一起分享。如果您對我得食譜有不同得看法和建議,記得給我留言哦 !

 
(文/馮敏芝)
免責聲明
本文僅代表作發(fā)布者:馮敏芝個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区| 在线中文字幕播放| 后入内射欧美99二区视频| 久久伊人精品热在75| 麻豆人妻少妇精品无码专区| 最近2019mv中文字幕免费看| 国产欧美日韩亚洲一区二区三区| 亚洲人成精品久久久久| 色聚网久久综合| 欧美a在线视频| 国产男女猛烈无遮挡免费视频网站 | 国产色欲AV一区二区三区| 国产美女久久久| 亚洲熟妇av一区| 7777精品久久久大香线蕉| 欧美日韩亚洲无线码在线观看| 国内精品伊人久久久久妇| 亚洲欧美成人一区二区在线电影| 97久久精品国产成人影院| 欧美熟妇另类久久久久久不卡 | 亚洲日本中文字幕天天更新| 49pao强力在线高清基地| 欧美性大战XXXXX久久久√| 国产精品久久久久久亚洲影视| 亚洲乱码无码永久不卡在线| 玖玖精品在线视频| 日本护士激情波多野结衣| 国产69精品久久久久妇女| 三上悠亚ssni_229在线播放| 男男性彩漫漫画无遮挡| 国产黄在线观看免费观看不卡| 亚洲大尺度无码无码专区| 国产大秀视频在线一区二区| 日本后进式啦啦啦动态| 四虎永久在线观看视频精品| 一个人免费观看www视频| 漂亮人妻洗澡被公强| 国产精品亚洲综合一区在线观看| 乖帮我拉开拉链它想你| 老子影院午夜伦手机电影| 奇米影视国产精品四色|