“您的寶寶臍帶繞頸，您要認真數胎動哦。”

“您現在孕晚期，數胎動很重要的哦。”

進入28周后，孕媽媽都會聽到醫生這樣的叮囑。有了胎動后，產檢醫師會讓孕媽媽們注意胎動，那么為什么要注意胎動呢？胎動要怎么數？怎樣的胎動算是正常的？……這些問題常使孕媽媽們感到疑惑。其實這正是寶寶對您說的“悄悄話” _數胎動。下面就來講講胎動的相關知識幫助孕媽媽們get到胎動管理的訣竅。

胎動是什么？

胎動，顧名思義就是胎兒的運動。對于孕媽媽來講，指胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁，從而引起孕婦腹部變化并被孕媽媽感受到。

什么時候有胎動？

一般妊娠16～20周開始自覺胎動，胎動夜間和下午較為活躍。正常胎動每小時3～5次，隨著孕周的增加逐漸增強，至妊娠32～34周達高峰，妊娠38周后因羊水量減少而胎動減弱。此外,胎動還有周期性,胎兒處于“睡眠”周期通常無胎動,持續20～40分鐘,正常健康胎兒的“睡眠”期很少超過90分鐘,否則應視為病理情況（異常情況）。

為什么要數胎動？

胎動是胎寶寶和孕媽媽之間的一種特殊交流方式，孕媽媽可以通過每天的胎動次數來了解胎寶寶在肚子里的安危。胎動突然頻繁或減少往往提示胎兒缺氧的可能性。胎動監測是孕婦自我評價胎兒宮內狀況的簡便經濟的有效方法。

什么時候計數胎動？

從能感受到胎動的時候開始，孕媽媽就要開始關注自己寶寶胎動的情況，但真正的計數胎動從孕28周開始。Why？

28周后如發現胎兒異常，及時分娩，早產兒的存活率較高，而在這之前，胎動計數意義不大。

如何數胎動？

每天早晨、中午、晚上在左側臥位的情況下，各固定一個小時數胎動，然后把測得的3次胎動數相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。“1次計數法”，在每天睡前1小時計數1次，每天的監測時間應該是固定的，然后將每日的數字記錄下來，描繪成曲線。

胎動多少次算正常？

怎樣算是胎動異常？

一般來說，平均每小時胎動在3次以上，12小時胎動30次以上，表明胎兒情況良好。

12小時胎動少于20次或晚上1小時小于3次，或者胎兒活動強度有明顯改變，變得越來越弱，說明胎兒可能有異常，應加強警惕。

如果12小時胎動少于10次或晚上1小時內無胎動，表明胎兒在子宮內有可能缺氧，應及時就醫查明原因，以免胎兒出現意外。

胎動次數過于頻繁或無間歇地躁動。也需警惕不良情況發生。

在這里我們要提醒各位孕媽媽，到目前為止，胎動的次數并沒有絕對的正常范圍，通常每小時3次～30次都可能是正常的，這跟每個寶寶宮內的狀態和個人的性格特點有關，也和媽媽的自我感受差異有關。即使同一個孕媽媽不同次懷孕的寶寶，其胎動也是不同的。所以，了解自己寶寶胎動的規律很重要，計數胎動時自己寶寶跟自己比，也就是縱向比較；不必跟其他孕媽媽的寶寶比，也就是不做橫向比較。也沒有比較的意義。

注_胎動是從開始動到不動算一次，中間可能是連續動了幾次或是只動了一次，這個過程整個算一次。兩者之間有明顯間隔，就分開算兩次。而這個“明顯間隔”，要您自己體會過就慢慢有經驗啦~

胎動異常的常見原因有哪些？怎么辦？

1.胎動突然減少

原因_孕婦發熱、羊水量減少、服用鎮靜劑等。

2.胎動突然加快

常見原因_孕婦受到劇烈外部沖擊。

3.胎動突然加劇

常見原因_胎盤早期剝離可能。

4.急促胎動后突然停止

常見原因_臍帶繞頸、打結。

所有指南都推薦孕婦在發現胎動異常后立即就醫，不可拖延至第二天。胎兒在缺氧早期躁動不安，胎動次數增加；當缺氧嚴重時，胎動逐漸減少，表示缺氧在加重。從胎動消失到胎兒死亡一般在12到24小時。

所以數胎動很重要，一旦有可疑，立即咨詢產科專業醫護人員并就醫，為可能出現的意外贏得時間來解救寶寶。

資料_中山吳淞婦產

編輯_徐世恒