寶寶在出生之后，幾乎每一天都存在著非常大的變化。所以，在飲食方面，家長一定要注意隨時地根據寶寶的發育情況進行改變。

寶寶在出生到六個月之前，建議只進行母乳喂養。而在六個月之后，就可以開始進行輔食添加了。

而到了一歲的時候，寶寶的飲食情況就需要進行較大的改變了，因為這時候寶寶的身體已經產生了較大的變化，寶寶的能力、營養需求等，也與之前大有不同。

寶寶一歲后，在喂養上，家長要牢記“兩戒三少一堅持”

●一歲以后的寶寶，要戒除兩個飲食習慣

寶寶到了一歲之后，有兩個飲食習慣已經不適合繼續延續，所以家長要及時幫助寶寶戒掉這兩個習慣。

戒除寶寶使用奶瓶喝水、喝奶的習慣。

寶寶在小時候，都會有自己的奶瓶，可以讓寶寶用來吃配方奶、喝水等。不過，我們要知道，寶寶小時候使用奶瓶，是因為寶寶的發育情況，還無法掌握水杯之類的器皿，使用奶瓶的話能夠很好的方便寶寶飲食。

而寶寶一歲之后，就逐漸地掌握了使用水杯、兒童碗等器皿的能力，這時候就不要再讓寶寶使用奶瓶了，過于地依賴奶瓶，將會影響寶寶的飲食能力提升，并且經常咬奶嘴的話，對于寶寶的口腔發育、牙齒生長等，都是會造成不良影響的。

還有一點，就是奶瓶用久了將會在死角處產生一定的污染物，這些物質長期不清理的話也會對寶寶的健康不利。

戒除寶寶吃夜奶的習慣，避免影響生長激素的分泌。

寶寶吃夜奶，一是，因為寶寶出生之后的作息時間不適導致的；二是，因為寶寶的消化系統容量和消化能力所導致的。

而當寶寶一歲之后，作息時間已經基本正常，并且個人的消化系統也較為完善了，能夠儲存和消化量大的食物，所以沒有必要繼續喂食夜奶了。

更重要的是，由于生長激素大多都是在睡眠中分泌的，而寶寶吃夜奶的這種習慣將會非常嚴重的影響寶寶的睡眠質量，從而影響生長激素的分泌，導致寶寶的發育受到阻礙。

●一歲以后的寶寶，這三種東西最好少吃

一歲以后的寶寶開始逐漸接觸正常飲食，但是大人餐明顯還是不適合寶寶的，所以在給寶寶準備飲食的時候，這三種東西盡量少吃一些。

①寶寶的飲食應該保持清淡，所以鹽分要少

我們都知道，寶寶在一歲前是不適合吃鹽的，而在一歲以后，寶寶也是不適合多吃鹽的。

“吃鹽有力氣”這句話是沒錯，鹽分是人體力量的來源，是鈉鉀泵的重要參與者，沒有了鹽分，寶寶就會出現生理問題。

不過，食物中其實本身也帶有一定鹽分的，所以，不需要額外補充太多的鹽分。如果吃鹽太多，反而會影響寶寶身體對其他物質的吸收，從而影響寶寶的發育。

②糖分會影響寶寶的飲食結構，導致寶寶發胖

糖分是能量，如果寶寶自身的能量消耗少于了攝入量，就容易產生肥胖。而肥胖問題是百害而無一利的，尤其是兒童期間的肥胖，將會嚴重的影響寶寶的生理發育，造成臟器壓力過大，產生一系列的健康問題。

另外，寶寶吃糖多的話，會嚴重的影響寶寶的飲食習慣等，所以， 這種食物也要少吃。

③包裝食品大多含有添加劑，不利于寶寶發育

新鮮食物比包裝品食物要好，這點大家都知道，畢竟包裝品多多少少都含有一些防腐劑和添加劑，這些成分對寶寶的成長發育是有一定影響的。

所以，建議家長盡量自己動手做食物給一歲左右的孩子吃，對寶寶健康成長更有利。

●一歲以后的寶寶，一定要堅持這兩個飲食習慣

因為一歲以后寶寶的個人能力以及身體發育情況產生了變化，所以在飲食習慣上，家長要注意堅持這兩點。

引導寶寶自主飲食，鍛煉寶寶的飲食能力

一歲以后，家長就應該開始引導寶寶學習自主飲食了，一般來說，寶寶到了一歲半的時候，就能夠完全自主飲食了。

而在引導的時候，要注意_