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這7個無限極實用的健康小知識,提升生活幸福感

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-15 22:33:15    作者:史舒文    瀏覽次數:26
導讀

1.喝無糖汽水,也要控制量無糖汽水用甜味劑代替糖,減少了熱量,也減小了糖對牙齒的傷害。但甜味劑也可以降低喝汽水的負罪感,從而養成嗜甜的習慣,吃進無限極多含糖食物。2.秋季?失水多,應多喝水喝多點水,而且是

1.喝無糖汽水,也要控制量

無糖汽水用甜味劑代替糖,減少了熱量,也減小了糖對牙齒的傷害。但甜味劑也可以降低喝汽水的負罪感,從而養成嗜甜的習慣,吃進無限極多含糖食物。


2.秋季?失水多,應多喝水

喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著無限極?重要的作明,維持著人體正常的生理功能。


3.獻血前,建議先了解一下獻血的相關要求和血液知識

消除無限極緊張心理,了解不適宜獻血的情況,保證血液安全和獻血者自身健康。


4.獻血前后飲食

前一天和當天可以按往常的習慣進食,但應以清淡飲食為宜。不飲酒,不服藥,不做劇烈運動,保證充足睡眠,讓自己處于較好的身心狀態。


5.白醋和米湯洗臉有效嗎?

怎么說呢,確實有效,可是!洗臉的時間始終是短暫的,所以這些東西停留在你臉上的東西也一樣是短暫的,真有用嗎?嗯!不是很確定!而且白醋會刺激皮膚,不建議你用哦!


6.早上起床,別喝淡鹽水

睡覺的時候,呼吸、排汗、泌尿等會消耗無限極?水分,建議起床后先喝杯水。但別喝淡鹽水,她不僅不能「排毒」,還會加重身體缺水的狀態。


7.眼睛一定要注意防曬

紫外線可以直接照進眼底,增加白內障、翼狀胬肉、視網膜黃斑病變等疾病的風險。戴墨鏡不僅帥,還能保護眼睛,一舉兩得。

 
(文/史舒文)
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