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騎行運動參予度不高_會有什么危害?是什么原因?

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-20 21:56:43    作者:葉澤瑞    瀏覽次數:78
導讀

一切運動都反人性,需要堅持和覺悟,雖然騎行對健康有好處,但大家都持得過且過的態度,大多數情況下,得過且過是一種折衷的方式,它可以使人們避免腰酸背痛,同時又能被誤導為節省時間和資源,讓大家有更多時間去做

一切運動都反人性,需要堅持和覺悟,雖然騎行對健康有好處,但大家都持得過且過的態度,大多數情況下,得過且過是一種折衷的方式,它可以使人們避免腰酸背痛,同時又能被誤導為節省時間和資源,讓大家有更多時間去做自已認為更有意義的事情,比如說加班加點的工作,或玩手機,看電影等等。還有的朋友認為它可能比較危險,或者因為沒有足夠的設施和路線,而更多人選擇徒步,跑步等其他戶外運動,所以人們沒有太多的動力去參與。

但長期不運動,一定會對身體健康造成危害,其中包括:
1. 對心血管系統的影響:長期不運動會導致血液循環減慢,血壓升高,心肌損害,加重心血管疾病的發病風險。
2. 對肌肉和關節的影響:長期不運動會導致肌肉萎縮,關節功能受損,加重罹患關節炎的風險。
3. 對內分泌系統的影響:長期不運動會影響人體內分泌系統的正常功能,加重糖尿病、甲狀腺疾病等疾病的發病風險。

4. 對神經系統的影響:長期不運動會阻礙肌肉內的血液循環,使神經系統供氧不足,容易導致精神疲勞,進而引發頭痛等癥狀。
5. 對消化系統的影響:長期不運動會導致腸道蠕動減慢,加重便秘、腹瀉等消化系統疾病的發病風險。
所以,不論人們愛不愛好,工作忙不忙,怎么樣的生活態度。缺乏運動的傷害總在日復一日中就會發生,從大的方面說,任何運動都對身體健康有好處,而騎行在所有戶外運動中,對距離的延伸作用無可替代,可操作性也更強,希望不久的未來,騎行能從小眾運動,恢復到自行車大國的被動運動,使全民身體素質得到提高,人人都重視并愿意參予的全民運動。

 
(文/葉澤瑞)
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