如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”了。
不管是什么器官上火，要多喝水（就是不上火也要多喝水！），加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。
上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！舌頭紅，體內有火，不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。
舌尖紅：心 火
夏主心，因此夏天心火會旺！
如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經提前量大。
解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。
舌前半部分紅：肺 火
肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
整個舌頭紅：胃 火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。
解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。
舌紅少苔：腎 火
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。
我們的器官上火大多數是由于我們自身的生活習慣引起的，人一天要喝1500ml--1700ml的水，相當于普通裝的礦泉水3瓶多！很快夏天要來了，那會更要多喝。
還有很多艾友說：艾灸后上火了......
實際上不是艾灸后上火了，而是你身體里本來就有火，只是艾灸的正氣將你體內的虛火攪動了，生發出來，堅持艾灸，最終會達到陰陽平衡。出現這種情況，晚上泡泡腳，然后按揉或者艾灸涌泉穴 、太沖穴就好！
內容來源：經絡和穴位微信公眾號
整理編輯：中西醫結合護理雜志社
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