你有沒有這樣的感受：一到下雨天就容易犯困，聽著屋外滴滴答答的雨聲，不知不覺就進入了夢鄉，還睡得特別香？為什么總是在雨天想睡覺呢？交感神經不給力天氣晴朗時，空氣的含氧量高，能夠為人體充分補充能量,人的交感神經興奮，活動意向積極。而到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經處于低落狀態，興奮度不夠，人就會犯困。
雨天的時候，我們總好犯困，真想撲到床上美美地睡一覺。可問題來：為什么一到下雨天，我們就想睡覺其實，這是有科學依據的。空氣中的負離子含量增加下雨時，空氣的濕度是增加同時，空氣中負離子含量也是增加的。這是因為雷電可以產生大量的負離子，雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更為同時，負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。
空氣中的氧含量下降我們都有這樣的體驗，在缺氧的環境下，人的反應能力是下降的。這是因為氧氣可以刺激大腦，讓人精神振奮。下雨天里，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧的含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，導致昏昏欲睡。
雨聲是催眠曲有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放松下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。下雨的沙沙聲，其聲頻一般位于0～20千赫，俗稱“白噪音”。人們常常對這個范圍的聲頻非常敏感，但這種噪音并不讓人心煩；相反，這種聲音是非常和諧的。
褪黑素的分泌增加人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由于烏云將陽光擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素會增加，讓人體產生困倦。同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗，這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的困意增加。因此，下雨天想睡覺是有科學依據的，是符合人體生理的。
