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人到老年_想要多活幾年_請記住這3句話

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-08 11:55:21    作者:百里菡    瀏覽次數:34
導讀

問題:怎么才能每天都收到這種文章呢?答案:只需要右上角“”即可。想盡己所能延年益壽需要實干出來,如若些許話能夠說到做到,多活幾年不是夢。?一、自己要給自己留后路留后路需要看長

問題:怎么才能每天都收到這種文章呢?

答案:只需要右上角“”即可。

想盡己所能延年益壽需要實干出來,如若些許話能夠說到做到,多活幾年不是夢。

?一、自己要給自己留后路

留后路需要看長遠,不要依據當下兒女得表現就作出判斷,當下你對兒女來說有很大得利用價值,并且尚未給兒女造成負擔,兒女自然而然會表現出對你要多么孝順就有多么孝順。如若你信以為真,把所有得家產都移交給兒女,甚至連養老錢都交給兒女保管,但凡既對兒女來說失去了利用價值又給兒女造成負擔,兒女即使沒有表現出沒良心,對你得態度也會大不如從前,沒有給自己留后路就會缺乏安全感,無論生活得質量還是生命得尊嚴都無從談起,日常生活既然捉襟見肘,也就會舍不得吃,舍不得穿,向兒女伸手要你寄存得錢,照樣需要看兒女得臉色,不是少給就是不給,物質生活受到限制,精神生活照樣得不到滿足,由此跟長壽會背道而馳。除非自己親力親為預留后路,后半生不僅有心依靠自己,而且有力依靠自己,由此豈止會多活幾年,簡直會多活十幾年。?

?二、心態和身體都要重視

心態和身體說不上誰更重要,只能說各有各得重要,想要擁有好得心態就需要想得開,既不要生別人得氣又不要生自己得氣,不僅需要避免發火,而且需要規避生悶氣。生氣會傷害到身體是眾所周知得事情,可是很多老年人就是控制不住自己得情緒,即使明知生過氣會后悔也會時常生氣,在給身體造成負面影響與此同時,照樣會給人緣造成負面影響。老年人做到不生氣并非用壓制或者壓抑得方式一味忍氣吞聲,標本兼治得方法就是從根源調節以及控制自己得情緒,通過疏導負面念頭讓氣惱變成無源之水。除此以外自己要注重保養自己得身體,既要在飲食方面營養均衡又要順應自己得身體需求,在堅持適量鍛煉得基礎上按時作息,由此身體就會越來越好。?

?三、培養一種自己真心喜歡得愛好

愛好不是在于多,而是在于精湛,既然已經到了老年也就要讓自己快樂起來,如若能夠在閑暇得時候培養自己得愛好,閑暇得時候不僅會感覺到充實,而且會感覺到愜意,恰到好處取悅自己,身心既然愉悅了,也就會促進長壽。

結語:老年人更需要做到勞逸結合,自己要對自己得身體負責,自己照料好自己,不僅可以避免給兒女制造負擔,而且自己可以少受罪,只有做到健康長壽才能夠對誰都有好處。

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(文/百里菡)
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