昨天周末經(jīng)過一家眼科診所門口，眼前的一幕讓我印象深刻，按照常理相比較這家診所其實(shí)規(guī)模不小，因?yàn)槿藵M為患擠來擠去，所以診所看起來小的可憐。仔細(xì)看你會發(fā)現(xiàn)竟然全是孩子，小到兩三歲，大到十五六歲，全是治療眼睛的患者。因?yàn)檫@家眼科診所身后有著一家公立三甲醫(yī)院，據(jù)說這家醫(yī)院眼科在當(dāng)?shù)卦\療水平中屬于最好的醫(yī)院。因此一到周末就人滿為患。關(guān)于這一點(diǎn)還好理解，可為什么都是小孩子，這個就有點(diǎn)匪夷所思了，當(dāng)我聽到一位擦肩而過的家長和孩子的對話時，我逐漸明白為什么會這樣，只見家長一手里拎著裝滿藥物盒子的塑料袋，一手拎著孩子，教訓(xùn)道以后要聽話少玩手機(jī)，平板電腦也不要玩等等。聽到這里你是不是也瞬間明白了。

手機(jī)作為時代先進(jìn)文明的產(chǎn)物，在今天給我們的生活帶來了極大的便捷和快樂。但同時也給我們的身體帶來了巨大的傷害，對身體哪些部位傷害最大？首當(dāng)其沖就是眼睛，我們的眼睛被贊美是“心靈的窗戶”，然而這扇窗戶正在時刻遭受巨大的摧殘，摧殘她的不是別人，正是我們自己。每天從早到晚看手機(jī)，看平板電腦，晚上熬夜看，早上起來以后繼續(xù)看，床上看累了換沙發(fā)上繼續(xù)看，上廁所時也看，就連刷牙洗臉時也把手機(jī)放傍邊聽聲音，不光大人，小孩也一樣。

當(dāng)然有人會說，我這也是沒辦法，很多時候都是工作生活需要。真的是這樣嗎？我看不見得，國學(xué)大師曾仕強(qiáng)教授說過一句話“我們總是會為自己壞的習(xí)慣找到一些正當(dāng)?shù)睦碛伞?。也有人會說，我也知道看手機(jī)多了有危害，可我就是戒不了怎么辦？這里我分享自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)心得：

第一，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，最好在家中做，因?yàn)檫@樣時間成本低，更容易堅持。這樣你會發(fā)現(xiàn)人的精氣神越來越好了，也沒有之前整天看手機(jī)那樣頭昏腦脹了?？赡苡腥藭f不可能一直做運(yùn)動吧，做運(yùn)動不光是為了鍛煉身體，更多的是為了減少看手機(jī)的時間，逐漸找到運(yùn)動的樂趣，養(yǎng)成好的習(xí)慣，慢慢學(xué)會控制自己，自然而然看手機(jī)的時間也會逐漸減少。

第二，關(guān)于小孩子的問題，一方面我們作為大人該強(qiáng)硬的時候要強(qiáng)硬，該糾正的時候要糾正；另外一方面，很多時候我們覺得孩子不爭氣，不聽話是因?yàn)楹艽笠徊糠謫栴}不在孩子而在我們自身。我們自己沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣，小孩子的模仿能力又很強(qiáng)，一看就學(xué)，一學(xué)就會。

第三，就是“縱容”，縱容說的不是小孩子，而是大人自己，我們縱容自己偷懶，總想著“息事寧人”的把手機(jī)給孩子，這樣他就不哭不鬧了，自己多省事多舒服，孩子也開心自己也高興，其樂融融！

其實(shí)手機(jī)的危害，不光在身體上，在精神上更為可怕，尤其是對小孩子；小孩子因?yàn)樾撵`處于成長期，對于很多事物缺少判斷，缺少抵抗力，而現(xiàn)在手機(jī)當(dāng)中各種各樣五花八門的信息層出不窮，很多平臺為了獲取流量轉(zhuǎn)化利益，將一些虛假、極端、不健康的內(nèi)容批量生產(chǎn)。對于孩子的危害可想而知，為什么現(xiàn)在經(jīng)常能看到有些孩子自私、孤僻、極端甚至是有暴力犯罪傾向，和這些內(nèi)容有著千絲萬縷的關(guān)系。手機(jī)被稱為“萬惡之源”不無道理。

因此，最后總結(jié)到我們首先要糾正自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，通過自身間接的、潛移默化的去影響孩子，通過家庭陪伴讓孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)好的興趣愛好；當(dāng)孩子得到健康成長之后，也會“反作用”激勵大人自己，孩子健康就意味著有希望有未來，人生的追求莫過于此，每個人活在這個世上不就是為了這點(diǎn)希望么！