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徐州抑郁_如何判斷自己是否有抑郁癥?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-20 13:02:49    作者:江夢佳    瀏覽次數(shù):86
導(dǎo)讀

抑郁癥是一種常見的心理疾病,它可以讓人陷入焦慮、懊惱以及內(nèi)心的深淵中。近年來,有越來越多的人開始關(guān)注抑郁癥,很多人都想知道自己是否有抑郁癥的問題。因此,關(guān)于如何判斷自己是否有抑郁癥的問題是非常重要的。

抑郁癥是一種常見的心理疾病,它可以讓人陷入焦慮、懊惱以及內(nèi)心的深淵中。近年來,有越來越多的人開始關(guān)注抑郁癥,很多人都想知道自己是否有抑郁癥的問題。因此,關(guān)于如何判斷自己是否有抑郁癥的問題是非常重要的。

首先,如果你有幾項(xiàng)以下的癥狀,你可能是抑郁癥患者:

一是情緒變化,你有時情緒極其沮喪,有時卻感到愉悅;

二是精神活動有變化,你有時精神熱烈,有時自卑,而且常常有思想負(fù)擔(dān);

三是改變行為,你樂觀得變得悲觀,原本樂觀得變得消極;

四是改變生活習(xí)慣,你可能不想運(yùn)動了,可能不喜歡吃,可能不喜歡工作;

五是改變情緒,你的情緒比以往更為變幻,不容易平復(fù),可能有哭泣、易怒等情緒表現(xiàn);

六是改變情感,你可能缺乏安全感,或者覺得自己沒有價值,或者覺得自己無法做任何事情。

其次,抑郁癥的主要特征是一種強(qiáng)烈的悲傷感,持續(xù)時間長達(dá)幾周以上。這種悲傷感會使你的生活有很大的影響,可能會影響你的工作、學(xué)習(xí)、社交能力以及其他方面。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述癥狀而且持續(xù)時間超過一個星期,你可能已經(jīng)患上了抑郁癥。

最后,如果你發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥癥狀,應(yīng)該及時就醫(yī),去專業(yè)的心理咨詢中心尋求幫助,同時可以適當(dāng)運(yùn)動、擴(kuò)展人際交往等,以便將抑郁癥控制和減少。

總之,判斷自己是否有抑郁癥是很重要的,一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)相關(guān)癥狀,應(yīng)該盡快就醫(yī)治療,以免病情加重甚至發(fā)展出其他更嚴(yán)重的病癥。

 
(文/江夢佳)
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