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中年人_每天需要擼鐵幾次不會傷害身體?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-19 17:26:29    作者:微生德泓    瀏覽次數(shù):174
導讀

中年人,每天需要擼鐵幾次?到底是一天一次比較合適,還是一周三四次比較合適呢?首先呢,我們先定義一下中年人,我們說的中年人,也就是說的30-50歲的群體,我本人呢也是剛剛40出頭的中年人,我每天就能堅持擼鐵一

中年人,每天需要擼鐵幾次?到底是一天一次比較合適,還是一周三四次比較合適呢?

首先呢,我們先定義一下中年人,我們說的中年人,也就是說的30-50歲的群體,我本人呢也是剛剛40出頭的中年人,我每天就能堅持擼鐵一次,我個人覺得是我的身體素質(zhì)是可以的。

首先呢,我個人比較喜歡擼鐵,我擼完之后呢,我就覺得特別的開心,身體也特別的放松,特別的舒服,我的心情也會好很多,而且呢,我的身體也能承受,所以,我每次擼完之后,從不覺得很累。

我身邊有很多和我同等年紀的人,他們都會覺得每天擼鐵一次,身體有點吃不消,一方面呢,他們的體力不行,主要是因為他們不經(jīng)常做,他們覺得一個星期擼一次,最多兩次也就差不多了,再多的話,他們的身體吃不消。

我個人覺得吧,擼鐵次數(shù)的多少,主要根據(jù)以下幾個方面來決定的:

第一、身體素質(zhì)一定要好,如果你的體質(zhì)很差,不建議你去擼鐵。

第二、你要堅持,最起碼每周你要固定下來你要擼的次數(shù),每周堅持,如果你堅持不下去,也不建議你去擼鐵。

第三、擼鐵還要看心情,假如說你心情不好,也不建議你去擼鐵。

第四、擼鐵時,最好是男女搭配,俗話說的好“男女搭配,干活不累”。

喜歡擼鐵的朋友,我建議你們組團去擼鐵,這樣不僅能夠消除疲勞,還能節(jié)約經(jīng)費。

 
(文/微生德泓)
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