如果你也有長期脫發，愛長痘，面部出現黃褐斑，月經紊亂等癥狀，那就是內分泌失調了。
內分泌失調就是指因內分泌腺體激素分泌異常而引起的一系列癥狀；普通的內分泌失調是指因植物神經功能紊亂而引起的臨床癥狀群。
下面我就結合多年臨床經驗，從不同年齡段出發，來給大家介紹一下有關內分泌失調后給人體帶來的影響。
內分泌紊亂給人體帶來的影響有哪些?
兒童與青少年在兒童時期內分泌失調的話，孩子可能會因為腦垂體分泌生長激素不足而導致甲狀腺功能減低癥，生長激素缺乏癥，這些癥狀或會導致孩子身材矮小；若生長激素分泌過多的話，則會讓孩子患上巨人癥。
同時，青春期的孩子若出現內分泌失調的話，可能會直接影響到第二性征。比如，青春期的女孩，性發育的平均年齡為9歲半，在8歲前發育的話則會為性早熟，同時也會出現乳房發育、陰道分泌物增多等癥狀；男孩子的平均發育年齡為10-11歲，若9歲前出現睪丸增大、陰莖變長、喉結變大、聲音變粗等癥狀，則為性早熟。
成年人成年男性如果有內分泌失調的情況的話，則會有面部長痘，雄性激素分泌減少等癥狀，具體表現為性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降，主要表現會體現在睪丸內分泌異常的病變，腎上腺疾病，甲狀腺疾病，垂體病變等幾個方面。
若女性長期雌性激素分泌過多，沒有孕激素抵抗的話，則會導致不規則的出血；若出現肥胖的情況，就會導致卵巢不排卵、懷不上孕，具體表現為閉經、月經紊亂等癥狀
同時，雌性激素分泌過少，孕激素水平不平衡的話，會導致乳腺組織過度增生，從而發展成子宮肌瘤；子宮肌瘤是一種激素依賴性的疾病，與女性體內激素變化密切相關。
如果女性雄激素分泌過多，會令女性出現男性化體征，這會刺激皮膚中的皮脂腺過度分泌，堵住毛囊口，最后形成痤瘡。
中年人與老年人更年期階段內分泌失調的話，容易出現脾氣急躁、焦慮、脫發、出汗、肥胖等癥狀，屬于更年期綜合癥。
但很多老年人由于身體各項機能退化，在出現內分泌紊亂時的癥狀并不是很明顯，主要是休息不好，會有一些心慌氣短的癥狀，所以在發生內分泌紊亂時，一定要仔細詢問，及時去醫院做檢查。
如何使內分泌回到正軌？
那么我們應該做些什么才能讓被擾亂的內分泌回到正軌呢？簡單總結了幾點，下面我們一起來看：
控制體重肥胖會導致內分泌失調，是內分泌失調的一個重要信號，如果你的體重BMI（BMI=體重÷身高的平方）超過25的話，那就意味著你應該適當減重了。
飲食結構在飲食上，應該遵循飲食豐富并且多樣化的原則，以谷物，蔬菜為主，盡量選擇應季蔬菜；適當補充優質蛋白，如魚蝦蟹、牛羊肉、雞蛋、豆腐、牛奶等，少吃肥肉。
適量運動運動不能夠釋放生活壓力，同時還可以增強心肺功能。所以每周堅持3-5次，每次30分鐘左右，可幫助改善內分泌平衡。
調整好作息23點后睡覺屬于熬夜，這不僅會使內分泌紊亂，還會令皮膚爆痘，膚色變得蠟黃，所以建議每天在23點前入睡，保持8h作息。
同時也要調整好心態，積極樂觀的生活態度會對內分泌系統友好很多，我們需要找到排解壓力的方式，以平和的心態面對生活。好了有關內分泌的小知識，分享到這里就結束了。最后祝大家生活愉快，萬事順心！
