“一天不洗頭，頭發(fā)就特別油，這該怎么辦呢？”
李先生今年25歲了，他只要一天不洗頭，頭發(fā)就會特別油。為了改善頭發(fā)出油厲害的狀況，李先生就每天堅持洗頭。然而，李先生堅持了一段時間以后，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越洗越油。早晨洗過頭以后，下午就有點油了，對此李先生也比較苦難。
為了尋求解決的辦法，李先生就去尋找一些方法。雖然李先生嘗試過很多辦法，但是效果都不怎么好。對此，李先生也感覺到比較苦惱。出于無奈，李先生就打算尋求醫(yī)生的幫助。
到了醫(yī)院以后，李先生就掛了皮膚科的號。當李先生看到醫(yī)生后，他仿佛遇到了救星，趕緊就問了文章開頭的那個問題。
醫(yī)生聽到李先生的提問后，就解釋道：引起頭發(fā)出油的原因有很多，在找到具體的原因后，對因治療才能取得不錯的效果。聽到醫(yī)生的解釋后，李先生也決定好好查查原因了。
在現(xiàn)實生活中，不少朋友可能都有和李先生一樣的困窘。那我們到底應該怎么辦呢？如何才能做到正確洗頭呢？為了解開大家的疑惑，今天醫(yī)者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。
1.好多天不洗頭，為何用很多洗發(fā)水都起不來很多泡沫呢？在回答這個問題之前，我們先來了解一下泡沫是如何產(chǎn)生的。
不知道大家有沒有想過一個問題，單純的自來水，很難形成穩(wěn)定的泡沫。這個主要是因為，自來水表面的張力比較大，不容易形成穩(wěn)定的泡沫。
要想讓自來水形成穩(wěn)定的泡沫，那就需要往里面加入一些物質(zhì)，比如洗衣粉、洗發(fā)水、沐浴露等。這些物質(zhì)之所以能讓自來水形成穩(wěn)定的泡沫，最主要的原因就是因為它們都含有表面活性劑。表面活性劑的作用，就是降低泡沫的表面張力，這樣的話泡沫就能穩(wěn)定存在一段時間了。
如果長時間不洗頭，那這個人頭上大概率會有很多油脂。好多天不洗頭，當我們再次用洗發(fā)水洗頭的時候，里面的表面活性物質(zhì)大部分都被用來乳化油脂了，所以真正用來降低表面張力的表面活性劑就會比較少，這樣的話形成的泡沫自然就不會太多。
不過，在第二遍洗頭的時候，由于第一遍洗頭的時候已經(jīng)把大多數(shù)油脂洗掉了，所以第二遍洗頭的時候就會產(chǎn)生比較豐富的泡沫。
2.多長時間洗一次頭比較好？其實，多久洗一次頭，并沒有什么統(tǒng)一的答案。有的人頭發(fā)比較容易出油，那洗頭的頻率可以適當頻道一些。有的人頭發(fā)不容易出油，洗頭的頻率可以少一些。只要適合自己的生理習慣，并且沒有什么不適感，那就不必太糾結(jié)洗頭的頻率。
這里根據(jù)頭發(fā)的情況，大致給出一個洗頭的頻率，具體的總結(jié)為以下3點：
?油性頭發(fā)：
不少朋友屬于油性頭發(fā)，這類人的頭皮特別容易出油。如果不及時清潔頭皮，那這些油脂就容易堵塞毛孔而引起脂溢性皮炎。與此同時，頭發(fā)顯得油膩，也會讓人看起來邋遢，而且自己也會感覺到不舒服。
對于油性頭發(fā)的人來說，他們可以2天洗一次頭。如果每天都洗頭，那就容易損傷我們的頭發(fā)和頭皮。為了減輕油性頭發(fā)的出油程度，他們應該清淡飲食，而且還應該減少甜食的攝入、避免熬夜。如果自己得了脂溢性皮炎，那應該積極接受正規(guī)的治療。
?干性頭發(fā)：
對于干性頭發(fā)的人來說，他們的頭皮很少出油。但是，由于這類人的皮脂分泌少，所以他們的頭皮容易出現(xiàn)干燥、脫屑。
因此，對于干性頭發(fā)的人來說，可以適當減少洗頭的頻率，做到4天左右洗一次頭就可以了。
適當?shù)叵搭^，可以幫助干性頭發(fā)的人去除灰塵、頭皮屑，減輕頭發(fā)干燥的程度。
?中性頭發(fā)：
在這3種類型的頭發(fā)中，中性頭發(fā)無疑是最好的一種。這類人的頭發(fā)出油不多，而且頭發(fā)看起來也不干燥。
因此，對于這類人來說，可以3天洗一次頭。#健康科普大賽#
3.我們應該如何正確洗頭呢？說到洗頭，很多人都感覺到很熟悉。然而，并不是每一個都能做到正確洗頭。
在洗頭的時候，第一步要做的就是采取正確的姿勢。如果身邊有人幫忙洗頭，那就可以采取臉朝上的姿勢來洗頭，這個其實也是很多理發(fā)店采取的姿勢。如果身邊沒有人幫忙洗頭，那就盡量讓頭發(fā)向下，這樣可以使頭發(fā)洗得更干凈。#真知新坐標#
在洗頭的時候，盡量控制水溫40℃左右。否則，水溫太低，可能會帶來不適感，水溫太高又會感覺到燙。洗頭時，應該先把頭發(fā)全部弄濕，然后開始按摩頭皮，每一個部位的按摩的時間控制在20秒左右，按摩的次數(shù)應該超過20次。按摩頭皮的時候，正確的做法是使用指腹而不是指甲。
洗頭結(jié)束后，不要立刻就沖洗，應該讓洗發(fā)水在頭上停留30秒左右。如果長時間沒有洗頭了，那可以增加洗發(fā)水的量，而且洗2遍頭發(fā)。之后，就用水把頭上的泡沫都沖掉。
洗頭結(jié)束以后，還應該使用護發(fā)產(chǎn)品，比如護發(fā)素。護發(fā)產(chǎn)品可以中和洗發(fā)水的堿性，使頭發(fā)保持最佳狀態(tài)（弱酸性）。涂抹護發(fā)產(chǎn)品以后，盡量讓它在頭發(fā)上停留5分鐘以上，就把護發(fā)產(chǎn)品用溫水沖洗掉。
隨后，就開始用毛巾把主要的水分擦掉。之后，再使用吹風機把頭發(fā)吹干。使用吹風機的時候，應該控制吹風機和頭發(fā)的距離在15公分左右。與此同時，也要控制吹風機的溫度在40℃左右，每周使用吹風機的次數(shù)控制在3次左右。#健康2022#
