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坐月子到底需要多少天?產(chǎn)后坐月子要注意什么?新

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-27 02:51:59    作者:微生康新    瀏覽次數(shù):103
導(dǎo)讀

生完寶寶之后,坐月子對于女人來說是非常重要的一件事,生孩子對身體的消耗非常大,需要在坐月子這一段時間內(nèi)恢復(fù),不要留下什么后遺癥,讓女人后半生都受累。坐月子期間會受到很多限制,這不能吃那也不能做,特別無

生完寶寶之后,坐月子對于女人來說是非常重要的一件事,生孩子對身體的消耗非常大,需要在坐月子這一段時間內(nèi)恢復(fù),不要留下什么后遺癥,讓女人后半生都受累。坐月子期間會受到很多限制,這不能吃那也不能做,特別無聊煎熬,很多寶媽都想趕快出月子出去放松一下,但是,生完寶寶之后,身體想要徹底恢復(fù)可不是那么快的,要經(jīng)過長時間的調(diào)養(yǎng)才能徹底恢復(fù),那么,坐月子到底需要多少天?坐月子需要注意什么?

傳統(tǒng)認(rèn)為坐月子是一個月左右,即30天,實(shí)際上,坐月子精確的時間應(yīng)該為42天,因?yàn)樽訉m的回縮需要6周時間,才能恢復(fù)到懷孕前子宮的大小,所以產(chǎn)科醫(yī)生表示,坐月子42天對女人最好。

如何更好地恢復(fù)身體?
  1. 最少要休養(yǎng)一個月,產(chǎn)后兩周不要過量運(yùn)動。
  2. 要有安靜、舒適的環(huán)境,保持放松的心情,不要吹風(fēng)。
  3. 產(chǎn)后要綁束腹帶,防止臟器下垂。
  4. 不要流眼淚,少用眼,切記盡量不要玩手機(jī)。
  5. 注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,飲食合理搭配,要多喝一些湯湯水水,不要吃過于生冷、油膩、辛辣、刺激的食物,以清淡飲食為主。
  6. 適當(dāng)下床活動,但不要過于勞累,可以洗澡,可以刷牙。
 
(文/微生康新)
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