生完寶寶之后，坐月子對于女人來說是非常重要的一件事，生孩子對身體的消耗非常大，需要在坐月子這一段時間內(nèi)恢復(fù)，不要留下什么后遺癥，讓女人后半生都受累。坐月子期間會受到很多限制，這不能吃那也不能做，特別無聊煎熬，很多寶媽都想趕快出月子出去放松一下，但是，生完寶寶之后，身體想要徹底恢復(fù)可不是那么快的，要經(jīng)過長時間的調(diào)養(yǎng)才能徹底恢復(fù)，那么，坐月子到底需要多少天？坐月子需要注意什么？
傳統(tǒng)認(rèn)為坐月子是一個月左右，即30天，實(shí)際上，坐月子精確的時間應(yīng)該為42天，因?yàn)樽訉m的回縮需要6周時間，才能恢復(fù)到懷孕前子宮的大小，所以產(chǎn)科醫(yī)生表示，坐月子42天對女人最好。
如何更好地恢復(fù)身體？- 最少要休養(yǎng)一個月，產(chǎn)后兩周不要過量運(yùn)動。
- 要有安靜、舒適的環(huán)境，保持放松的心情，不要吹風(fēng)。
- 產(chǎn)后要綁束腹帶，防止臟器下垂。
- 不要流眼淚，少用眼，切記盡量不要玩手機(jī)。
- 注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，飲食合理搭配，要多喝一些湯湯水水，不要吃過于生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，以清淡飲食為主。
- 適當(dāng)下床活動，但不要過于勞累，可以洗澡，可以刷牙。
