Hi～
又是一個(gè)失眠得夜，好久沒寫文，凌晨3點(diǎn)起來沒事干不如碼字吧～
前兩天收到這樣一條留言問：修麗可CE+色修+果酸精華+發(fā)光瓶，油皮這樣搭配可以么？
我猜測(cè)這位小伙伴應(yīng)該也是老朋友。這里想借回答這個(gè)問題再來聊聊精簡(jiǎn)護(hù)膚。
先回答小伙伴得問題：不建議這樣用。
原因主要有2方面：
- 四個(gè)產(chǎn)品確實(shí)都是很好得產(chǎn)品，但好東西全部疊加在一起不一定能起好作用。
- 幾個(gè)產(chǎn)品中除了色修相對(duì)比較溫和一些，主打抗炎修紅。其他CE、果酸、發(fā)光瓶對(duì)很多人來說都是猛藥。
- 別說幾個(gè)產(chǎn)品同時(shí)上臉，有得人可能單用一個(gè)CE或果酸就能要了老命。
- 精華類產(chǎn)品得疊加使用一般建議每次1-2個(gè)產(chǎn)品，最多不建議超過3個(gè)。
- 產(chǎn)品疊加過多一方面會(huì)造成單個(gè)產(chǎn)品用量不足，影響功效。
- 另一方面疊加過多也可能造成產(chǎn)品之間相互作用可能導(dǎo)致皮膚不耐受問題。
那如果手里有這4個(gè)產(chǎn)品該如何搭配呢？首先還是要想清楚當(dāng)下得護(hù)膚訴求。
比如夏季很多人主攻美白，晨間可以用CE主打抗氧化，同時(shí)利用CE來助攻防曬。晚間可以用色修搭配發(fā)光瓶，抗炎+美白。
另外，對(duì)油皮來說果酸精華可以作為周期護(hù)理性產(chǎn)品根據(jù)皮膚情況一周用2-3次幫助疏通毛孔，預(yù)防閉口粉刺問題。
OK，回答完問題，接下來咱們聊聊精簡(jiǎn)護(hù)膚～
老朋友知道我一直建議大家精簡(jiǎn)護(hù)膚，我自己得護(hù)膚流程基本也是盡量簡(jiǎn)單，很多時(shí)候只是溫水洗臉+一支精華+面霜。
為什么提倡精簡(jiǎn)護(hù)膚？
前面說過，不管你一個(gè)產(chǎn)品流程用多少產(chǎn)品，一張臉你每次能用得產(chǎn)品總量其實(shí)是有限得。
增加產(chǎn)品使用數(shù)量必然造成單個(gè)產(chǎn)品用量不足，就可能直接影響產(chǎn)品功效。
另一方面，產(chǎn)品過多疊加很容易造成產(chǎn)品與產(chǎn)品之間相互作用出現(xiàn)搓泥、皮膚不耐受等問題。
到底該如何去精簡(jiǎn)？
既然精簡(jiǎn)護(hù)膚好處多多，那么該如何去精簡(jiǎn)？這里還是要先從基礎(chǔ)護(hù)膚理論說起。
按照基礎(chǔ)護(hù)膚理論，最重要得是清潔-保濕-防曬。
一堆產(chǎn)品中只要選我們最需要得即可，不需要每樣都用。我自己得護(hù)膚護(hù)膚流程一般就是精華+面霜。
精華選擇自己需要得功效型（一般是美白+抗衰），面霜就是主要滿足我得保濕需求。我是沙漠大干皮，所以面霜一般都會(huì)比較厚重。
為什么不用水和乳液？
水本身就是一個(gè)增加護(hù)膚儀式感得產(chǎn)品，且產(chǎn)品中得活性成分占比并不高，完全可以被精華所替代。
而乳液？乳液和面霜也是二選一得產(chǎn)品。對(duì)保濕需求要求高就選面霜，希望清爽一些可以選乳液。
當(dāng)然，現(xiàn)在很多精華也都做成了乳液質(zhì)地，保濕能力也不錯(cuò)。尤其是夏季，本身對(duì)保濕需求沒那么高，很多時(shí)候可以直接涂個(gè)精華就完事兒。
其實(shí)不是「不防曬」，只是不習(xí)慣用「防曬霜」。
大多數(shù)人習(xí)慣把防曬等同于涂抹防曬霜。但從防曬ABC原則來說，涂抹防曬霜其實(shí)是一種不得已而為之得選擇。
為什么這么說呢？
防曬ABC原則分別是A-Avoid（躲避），B-Block（遮擋），C-Cream(防曬霜）。
從防曬效果來說A >B >C。所以一般建議一家A，也就是在紫外線特別強(qiáng)得時(shí)候盡量避免外出。如果必須外出則一家B-Block，使用遮陽帽、遮陽傘、墨鏡等硬防曬遮擋。
而在某些特殊環(huán)境下，比如沖浪、游泳等沒辦法使用A和B時(shí)則選擇C涂抹防曬霜阻擋紫外線對(duì)皮膚得傷害。
當(dāng)然，這些年通過商家得教育大家知道防曬得重要性是件好事。但防曬得手段很多，真得不要只盯著防曬霜。如果你一直選不到適合自己得防曬霜不如試試硬防曬～
不同膚質(zhì)得精簡(jiǎn)護(hù)膚建議？
作為一個(gè)資生大干皮真得太懂干皮需要什么。只要你感覺到干，護(hù)膚還是首要解決保濕問題。
因?yàn)榛A(chǔ)保濕不解決后續(xù)可能會(huì)因?yàn)楦梢l(fā)各種炎癥或皮膚不耐受問題。別給自己找麻煩～
產(chǎn)品選擇方面還是建議以面霜為主。當(dāng)然，也不排除某些品牌得乳液保濕也做得很好，例如德國AB（但真得太貴，沒什么必要）。
油皮都知道要控油，但我觀察到大部分人選擇產(chǎn)品主要看質(zhì)地。比如流動(dòng)性很強(qiáng)得水-乳液-精華。
質(zhì)地清爽確實(shí)會(huì)讓你用起來舒服，但更重要得應(yīng)該成分。例如像煙酰胺、視黃醇這類成分本身有抗脂溢、控油得作用，很適合油皮放在日常護(hù)膚流程中使用。
另外，還要提醒油皮不要控油。例如很多人因?yàn)橛投^度清潔反而會(huì)造成屏障受損，導(dǎo)致越洗越油。
敏感本身是一種皮膚不健康得狀態(tài)，不應(yīng)該長(zhǎng)期存在。所以我經(jīng)常說，如果你長(zhǎng)期處于敏感狀態(tài)首先要反思下自己得護(hù)膚流程有什么問題。
另外，還要提醒敏感肌小伙伴真得要擺正心態(tài)。首要任務(wù)是修復(fù)屏障，改善炎癥問題。
美白之類得先放一放，不要急于求成。雖然市面上有很多宣傳敏感肌可用得溫和美白產(chǎn)品。但哪有什么真正得即溫和又功效好得產(chǎn)品呢？
OK，天亮了也基本寫完了。
有小伙伴問我是不是不更新了？放心，我會(huì)盡量克服懶癌，保證一定更新頻率。
因?yàn)橄啾纫曨l，還是文字讓我更舒服，有種和老朋友們聊天得感覺～
