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很過(guò)癮的早餐主食_軟乎乎又筋道_有油條的口感_

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-27 02:06:35    作者:馮梓樺    瀏覽次數(shù):174
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很過(guò)癮得早餐主食,軟乎乎又筋道,有油條得口感,健康好做又好吃!早餐吃什嗎,有糾結(jié)得、有無(wú)視得、還有認(rèn)真琢磨得;當(dāng)然,最對(duì)得還是要認(rèn)真對(duì)待。早餐是上午工作學(xué)習(xí)得能量供給,是身體健康得基礎(chǔ),不要忽視了才好

很過(guò)癮得早餐主食,軟乎乎又筋道,有油條得口感,健康好做又好吃!

早餐吃什嗎,有糾結(jié)得、有無(wú)視得、還有認(rèn)真琢磨得;當(dāng)然,最對(duì)得還是要認(rèn)真對(duì)待。早餐是上午工作學(xué)習(xí)得能量供給,是身體健康得基礎(chǔ),不要忽視了才好。間歇時(shí)候,小伙伴們也會(huì)聊一聊最喜歡吃得早餐,其中很多人喜歡吃油條、豆?jié){@傳統(tǒng)搭配,這個(gè)我也喜歡,就是覺(jué)的熱量高些,但油炸食品得誘惑力始終是排在第壹位得,也就是偶爾吃一次解解饞。

早餐里不算蔬菜、水果什嗎得,主要就是兩大類:主食和湯水類得食物。有了合適得主食,其余得就頂級(jí)弄了,專業(yè)豆?jié){、米糊、牛奶、蔬菜湯@@都行。

今天分享得就是有油條口感得早餐主食,低脂健康頂級(jí)做得烤布丁。

官網(wǎng)做美食,最喜歡得方式就是用家庭里能夠順手拈來(lái)食材做,沒(méi)有什嗎特殊得材料需求,大眾化,不糾結(jié)去尋摸食材。今天得這個(gè)烤布丁需要得食材就www.得少,都是家里常備得,簡(jiǎn)單快手,很適合做早餐主食。

如果有喜歡吃油條得小伙伴就不要猶豫了,這款布丁沒(méi)有酵母粉、泡打粉得運(yùn)用,正是油條得口感,外皮筋道,內(nèi)里軟乎乎得,香氣誘人有嚼勁,吃起來(lái)就心生歡喜。

很多時(shí)候喜歡用家里剩余得面包、吐司@食物來(lái)做布丁吃。既能消耗了面包、還能變換口味吃不膩、做法簡(jiǎn)單省事很歡迎。如果沒(méi)有現(xiàn)成得吐司什嗎得,那就做這個(gè)布丁,有雞蛋、面粉@就能做,比面包吐司吃起來(lái)還過(guò)癮。

今天做得是兩人份得,不過(guò)大多時(shí)候我一個(gè)人就能干掉這一碗。不多說(shuō),來(lái)看看這個(gè)口感似油條得布丁得做法,吃起來(lái)太過(guò)癮,不能錯(cuò)過(guò)!

準(zhǔn)備材料:普通面粉70克,雞蛋2個(gè),牛奶100克,鹽1克,糖4克,玉米油半湯勺,糖粉適量。

做法:

1、準(zhǔn)備好食材,雞蛋就是正常大小得,如果是笨雞蛋個(gè)頭小,就多加點(diǎn)牛奶。

2、雞蛋打在大碗內(nèi),加入牛奶攪打均勻。之所以喜歡這個(gè)做法,就是因?yàn)椴牧掀胀ê?jiǎn)單、而且www.好操作。

3、把雞蛋和牛奶先大致攪打后放入半湯勺玉米油,一點(diǎn)糖和鹽,再攪打均勻,然后篩入面粉,這里面粉過(guò)下篩比較容易攪拌均勻,如果懶不過(guò)篩也專業(yè)。

4、所有材料一起攪拌成糊,面糊很稀,專業(yè)流動(dòng)得樣子。這樣靜置1小時(shí)以上,或者冰箱內(nèi)冷藏過(guò)夜。

5、取一個(gè)烤碗,鋪上油紙,倒入準(zhǔn)備好得面糊,細(xì)心得專業(yè)再過(guò)濾一下,這個(gè)隨意。

6、最后烘烤。烤箱預(yù)熱上下火220度,烤碗放中下層,烘烤20分鐘,烤好得布丁會(huì)長(zhǎng)高很多,取出晾去熱氣撕成大塊,撒點(diǎn)糖粉即可,溫?zé)岬脮r(shí)候吃可過(guò)癮了。

這款布丁糖油都是很少量,很健康,當(dāng)然喜歡吃甜口得就多放點(diǎn)糖好了。烘烤得時(shí)候注意,碗內(nèi)得材料會(huì)長(zhǎng)很高,我用得是大烤箱,小烤箱建議用小模具分成小份烤,不然上面會(huì)離發(fā)熱管近、會(huì)糊。用小蛋撻模具來(lái)操作,也是一樣得。

 
(文/馮梓樺)
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