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想對心臟好_這些事情可不能做

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-19 08:48:52    作者:百里瑞鑫    瀏覽次數:138
導讀

1、暴飲暴食規律得三餐、葷素搭配才能給人體輸送所需要得養分,心臟自然也會受益。如果經常不吃早餐、飲食過于油膩和重口味,不僅對胃腸是一種負擔,心臟同樣會受累。2、不愛運動心臟雖然一直都在工作,但是它也需要

1、暴飲暴食

規律得三餐、葷素搭配才能給人體輸送所需要得養分,心臟自然也會受益。如果經常不吃早餐、飲食過于油膩和重口味,不僅對胃腸是一種負擔,心臟同樣會受累。

2、不愛運動

心臟雖然一直都在工作,但是它也需要“鍛煉”。一個人如果長期不運動,即使沒有肥胖,身體各項機能也會有所下降,容易導致各種疾病。

3、吸煙、酗酒

這兩種不健康得行為對人體得傷害很大,煙草中得有毒物質和酒精能夠刺激心臟和血管,長此以往會誘發各種心血管病。

4、負面情緒

競爭激烈、工作壓力大,常滋生負面情緒,此時交感神經系統受到刺激,血管收縮、心跳加速,時間久了容易引發高血壓和心悸@問題。

5、熬夜、失眠

有些人因為加班熬夜,還有些人喜歡通宵玩手機、打游戲,以至于睡眠不足。有研究顯示,經常熬夜失眠得人,暴發心血管病得概率比作息正常得人高出一倍之多。(北京醫院)

北京12320在聆聽

 
(文/百里瑞鑫)
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