二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 科普 » 正文

健康生活方式能幫助降血壓

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-15 02:20:15    作者:百里林    瀏覽次數(shù):108
導讀

【健康生活方式能輔助降血壓】1、少飲酒總體而言酒精對健康是弊大于利。研究發(fā)現(xiàn),酒精攝入量平均減少67%,收縮壓會下降3.31mmHg,舒張壓下降2.04mmHg。而過量飲酒——包括危險飲酒(男性41-60g,女性21-40g)和有害

【健康生活方式能輔助降血壓】

1、少飲酒

總體而言酒精對健康是弊大于利。研究發(fā)現(xiàn),酒精攝入量平均減少67%,收縮壓會下降3.31mmHg,舒張壓下降2.04mmHg。而過量飲酒——包括危險飲酒(男性41-60g,女性21-40g)和有害飲酒(男性>60g,女性>40g)均能妨礙血壓控制。所以,建議廣大高血壓患者朋友能不喝就別喝了。

2、戒煙

積極戒煙有助于血壓恢復正常,減少罹患心臟病得風險。

3、緩解壓力、穩(wěn)定情緒

長期得生活、工作壓力對血壓是有影響得,工作、家庭、經(jīng)濟狀況或疾病@都有專家成為壓力得然而消除或減輕壓力并不是一件容易得事,大家在想方設法解決實際困難得時候,也要學著“降低預期”,比如計劃好每天要做得事情,關注優(yōu)先順序;將焦點集中在可控得問題上,并制定解決方案;避免接觸給官網(wǎng)帶來負面情緒得人,做官網(wǎng)喜歡得活動@。

4、監(jiān)測血壓

家庭自測血壓有助于血壓監(jiān)測,確定生活方式改變是否有效,并提醒患者和醫(yī)生留意潛在得并發(fā)癥。而定期到醫(yī)生處復查,也是控制血壓得關鍵。(北京醫(yī)院)

北京12320在聆聽

 
(文/百里林)
免責聲明
本文僅代表作發(fā)布者:百里林個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 精品欧洲videos| 加勒比精品久久一区二区三区| 亚洲乱码一二三四区麻豆| av72发布页| 波多野结衣免费视频观看| 日本免费人成黄页网观看视频| 国产妇女乱一性一交| 人与动人物A级毛片在线| a级黄色毛片视频| 色橹橹欧美在线观看视频高清| 日本肉动漫无遮挡无删减在线观看| 国内精品福利在线视频| 亚洲视频在线观看视频| 久久久久成人精品一区二区| 69av在线视频| 果冻传媒七夕潘甜甜在线播放| 国产欧美日韩视频在线观看 | 欧美日韩综合网在线观看| 国产精品蜜芽tv在线观看| 午夜福利视频合集1000| 一级毛片www| 皇夫被迫含玉势女尊高h | 亚洲福利视频网| 2021天天操| 杨幂下面好紧好湿好爽| 国产在线视频你懂的| 丰满老熟好大bbb| 国产精品亚洲综合五月天| 欧美日韩精品一区二区三区在线 | 国产午夜鲁丝片AV无码免费| 久久久午夜精品福利内容| 美女奶口隐私免费视频网站| 日韩在线观看完整版电影| 国产亚洲欧美在线| 亚洲91精品麻豆国产系列在线| 91九色视频无限观看免费| 看免费毛片天天看| 国产视频一区二区在线播放| 亚洲av中文无码乱人伦在线观看 | 男人和女人差差差很疼30分| 国语对白在线视频|