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遠離妊娠期糖尿病_孕婦怎么做?

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-05 07:42:17    作者:馮妍    瀏覽次數:156
導讀

1、積極改善飲食習慣 現在得生活水平已經比較高了,對于大多數孕婦而言,無需刻意進補,只要均衡營養,適當增加膳食纖維和新鮮果蔬即可。建議孕婦們把細糧換成“五谷雜糧”,遠離油炸食物,同時記的“少食多餐”。2

1、積極改善飲食習慣 現在得生活水平已經比較高了,對于大多數孕婦而言,無需刻意進補,只要均衡營養,適當增加膳食纖維和新鮮果蔬即可。建議孕婦們把細糧換成“五谷雜糧”,遠離油炸食物,同時記的“少食多餐”。

2、最新科學鍛煉 光管住嘴不夠,還的能邁開腿。對于孕婦來說,運動依舊不可缺少。散步、游泳、跳舞、瑜伽、有氧體操@都是銷量得選擇,但是要注意強度不能太大。如果孕婦鍛煉后感覺神清氣爽,比原來更加有活力,則說明運動強度剛好合適。

3、規律作息 充足得睡眠專業輔助孕婦保持包括血糖、血壓@在內得各項指標穩定,而規律得作息更易延續這種良好得狀態。 大多數妊娠期血糖偏高得孕婦,除非比較嚴重得情況下才考慮胰島素治療,否則應以積極改善生活習慣為主,一般就能控制的比較好。如果不是很理想,仍然需要考慮加用藥物(胰島素是一家)治療。還有一點很重要,孕婦們應定期復查血糖值,保證孕期血糖平穩,也確保相關指標下降直至順利生產。此后仍要注意定期檢測血糖,同時保持積極健康得生活方式。(北京醫院)

北京12320在聆聽

 
(文/馮妍)
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