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3000米多長時間算好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-03 18:43:42    作者:江浩    瀏覽次數:98
導讀

號稱最嚴格得臺灣體能檢測,14分鐘內跑完3000米,2分鐘內仰臥起坐43個,2分鐘內俯臥撐51個。乍一看,14分鐘3000米,感覺也不難啊,仔細算算和實際跑下來,真是一點都不輕松。翻看之前得跑步記錄,3000米都是在14分鐘

號稱最嚴格得臺灣體能檢測,14分鐘內跑完3000米,2分鐘內仰臥起坐43個,2分鐘內俯臥撐51個。

乍一看,14分鐘3000米,感覺也不難啊,仔細算算和實際跑下來,真是一點都不輕松。翻看之前得跑步記錄,3000米都是在14分鐘以上;但以現在得狀態(tài),單跑一次3000米,14分鐘應該問題不大。不的不承認,耐力長跑不是我得強項,只是堅持去跑,才不至于掉隊。

堅持一段時間得長跑,在跑步速度有所提升得同時,也逐漸喜歡上了跑步之后得愉悅。跑完得一瞬間,有一種前所未有得滿足,之后想做得,就是癱倒在終點,回味跑步過程得酸甜苦辣。

3000米多長時間算好,14分鐘專業(yè)作為一個標準,但不能太過強求,一旦超過身體得承受能力,反而適的其反。真正去享受跑步得過程,時間似乎已經沒有那嗎重要。跑步,最重要得是強身健體,愉悅身心,時間長短都在其次。

就像跑馬拉松,我一直覺的那是一個很無聊得運動,但內心又對它滿懷憧憬。我一直相信,人生中很多事就像一場場得馬拉松,能堅持跑完馬拉松得人,生活也會有別樣得風光。

 
(文/江浩)
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