上班族夫妻倆晚餐_好吃好做還花錢不多_家人吃得

作為普通上班族，平時工作日都是早出晚歸， 與所有的工薪族一樣， 過著平凡又普通的日子。 自從孩子外地上學后， 家里只剩下夫妻倆人，雖然只有兩個人吃飯，但我不會馬虎， 畢竟人到中年，身體健康尤為重要， 孩子也特別懂事，時常會打電話、視頻等監督我們老兩口的日常飲食，讓我們對自己好點， 千萬別隨便對付，也別太節省。因此我和老公會堅持下班回家做飯，自己在家做營養又健康還實惠。 曬曬今天老兩口的晚餐，花了不到30元做了三道菜，有平菇西藍花燴丸子、臘腸雞蛋炒蒜薹和剁椒炒大白菜梗，好吃好做還花錢不多，家人吃得香從不點外賣，曬圈火了， 網友：過自己的生活不要精致窮。一起來看看吧。

【香腸雞蛋炒蒜薹】

原料： 香腸 雞蛋 蒜薹 油鹽

制作：燒鍋水加入少許鹽和油， 將準備好的蒜薹放入鍋中焯至九成熟后撈出； 雞蛋 加入1小勺鹽打散備用； 熱鍋涼油， 將雞蛋液倒入鍋中炒熟后先盛出來備用。熱鍋涼油， 將香腸片放進鍋中，加入少許水燜煮2分鐘再微微煎出油脂，加入蒜薹進鍋翻炒兩下，再加入適量的鹽調味，最后將雞蛋放進鍋中翻炒均勻即可。

【平菇西藍花燴丸子】

原料： 肉餡 西藍花 平菇 姜末 料酒 淀粉 胡椒粉 油鹽

制作： 燒鍋水加入少許鹽和油， 將西藍花放入鍋中燙變色后撈出； 肉末中加入少許鹽、姜末、淀粉、料酒和胡椒粉等調味料， 順著一個方向攪拌上勁。 將油鍋燒熱至六、七成熟， 將團好的丸子放進油鍋中炸熟后撈出，再大火升高油溫， 將熟肉丸放入鍋中復炸至金黃后撈出備用。 鍋中留少許油，加入準備好的平菇進鍋翻炒兩下，加入丸子進鍋中翻炒兩下，加入3勺高湯進鍋煮上3分鐘，加入西藍花進鍋翻炒兩下，再加入適量的鹽和胡椒粉調味， 最后加入水淀粉勾芡即可。

【剁椒炒大白菜?！?/p>

原料： 大白菜梗 剁椒 蒜 青蒜 油鹽

制作： 大白菜梗加入1小勺鹽拌均勻微微腌制一下；熱鍋涼油 ，加入少許蒜末進鍋爆香，將大白菜梗放進鍋中煸炒幾下，加入1勺剁椒繼續翻炒，加入少許鹽調味，再放入青蒜進鍋翻炒至微微變色即可。