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溝通的藝術_如何清楚_誠實_恰當地表達自己?

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-21 10:03:31    作者:葉峰炅    瀏覽次數:147
導讀

你有沒有想過,為什么有些人總是能夠說出自己的想法和需求,而有些人卻總是默默忍受,不敢發聲?這其實是一種能力,一種溝通的能力。溝通不僅僅是說話,更重要的是表達。表達自己的想法和需求,可以讓你更好地與他人

你有沒有想過,為什么有些人總是能夠說出自己的想法和需求,而有些人卻總是默默忍受,不敢發聲?

這其實是一種能力,一種溝通的能力。溝通不僅僅是說話,更重要的是表達。表達自己的想法和需求,可以讓你更好地與他人相處,更有效地解決問題,更快樂地生活。

那么,如何才能提高這種能力呢?我給你三個建議:

第一個建議是:**清楚**地知道自己想要什么。很多時候,我們不敢或者不會表達自己的想法和需求,其實是因為我們自己也不清楚。我們只有一個模糊的感覺,或者一個抽象的目標。這樣就很難用語言來描述,也很難讓別人理解。所以,在溝通之前,我們要先跟自己溝通,把自己的想法和需求具體化、明確化、量化。比如說,“我想要更多的時間”就太籠統了,“我希望每天下班后有兩個小時的空閑時間”就更清楚了。

第二個建議是:**誠實**地表達自己的想法和需求。很多時候,我們不敢或者不會表達自己的想法和需求,其實是因為我們怕得罪人,怕被拒絕,怕被嘲笑。所以,在溝通時,我們會刻意隱藏、掩飾、妥協自己的真實感受。這樣就會造成誤解、沖突、失望。所以,在溝通時,我們要勇敢地說出自己真正想說的話,并且用“我”語氣來表達。“我覺得……”“我希望……”“我需要……”這樣可以讓對方知道你的立場和態度,并且避免指責和攻擊。

第三個建議是:**恰當**地選擇溝通方式和時機。很多時候,我們不敢或者不會表達自己的想法和需求,其實是因為我們沒有找到合適的方式和時機。有些事情適合面對面說出來;有些事情適合寫在信件或者短信里;有些事情適合在輕松愉快的氛圍中談論;有些事情適合在私密安靜的環境中交流;有些事情適合在對方心情好時提出;有些事情適合在對方空閑時詢問……所以,在溝通前后,我們要考慮對方的喜好、習慣、狀態等因素,并且根據具體情況靈活調整。

總之,在生活中學會表達自己的想法和需求,并不難。只要你清楚、誠實、恰當地進行溝通,你就可以獲得更多理解、支持、尊重和滿足。

 
(文/葉峰炅)
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