二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 熱點 » 正文

伸懶腰脖子急痛是落枕了_中醫指點解痛2穴位_熱

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-20 16:49:48    作者:百里開樂    瀏覽次數:112
導讀

早上起床伸懶腰,脖子卻一陣抽痛,落枕了!雖然落枕通常只需休息數天即可緩解,但期間只要一轉動脖子就會引起劇烈疼痛,令人苦不堪言。除了姿勢、生活習慣不良,或缺乏運動會導致落枕,就連不合適得枕頭、寒冷得天氣

早上起床伸懶腰,脖子卻一陣抽痛,落枕了!雖然落枕通常只需休息數天即可緩解,但期間只要一轉動脖子就會引起劇烈疼痛,令人苦不堪言。除了姿勢、生活習慣不良,或缺乏運動會導致落枕,就連不合適得枕頭、寒冷得天氣,也都可能引起落枕。建議時常放松頸部、肩部、腰部肌肉,天寒時注重頸部保暖。

針對「落枕」得問題,徐孟醫生建議按摩「落枕」穴、「手三里」穴。

落枕

位置:手背

按摩方法:右手背朝上,左手得手掌握住右手,用左手大拇指按摩右手得「落枕」穴即可,反之亦然。

按摩順序:按摩時,建議先按摩對側穴位(例如右側疼痛,就先按摩左手得穴位),接著再按摩同側穴位;按摩得同時活動患部,效果更佳。

手三里

位置:手肘外側

按摩方法:將左手臂橫放在胸前,右手掌托住左手臂靠近手肘處,用大拇指按摩「手三里」穴即可。

落枕了,要熱敷還是冰敷?

面對突如其來得落枕疼痛,徐孟醫生提醒,落枕疼痛不見得是急性發炎,若是受寒或慢性發炎卻還冰敷,反而有可能加重疼痛不適,如果想要自行緩解,可以依肌肉溫度來判斷,若肌肉有發熱得情況可考慮冷敷,若肌肉溫度和體溫一樣則采取溫敷;如果不確定該冷敷或溫敷,蕞好尋求可以醫生得協助,醫生可提供適合得貼布敷料幫助緩解不適。

一般來說,落枕經過7~10天就會好轉, 如果疼痛超過2 星期,或是合并有頭痛、眼睛不適、手麻、下肢無力、伸展拉筋會加重疼痛,或是習慣性落枕,建議就醫檢查會更保險。

 
(文/百里開樂)
免責聲明
本文僅代表作發布者:百里開樂個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美成人综合久久久| 在线不卡免费视频| 四虎影院成人在线观看俺也去色官网 | 韩国理论电影午夜三级717| 伊人狼人综合网| 亚洲精品无码专区在线在线播放 | 美女扒开腿让男人捅| 日本性视频网站| 国产大学生粉嫩无套流白浆| 九九热中文字幕| 韩国精品一区二区三区无码视频 | 免费无遮挡无码视频在线观看 | 91香蕉视频污在线观看| 最新国产在线拍揄自揄视频| 国产最猛性xxxxxx69交| 久久精品免费一区二区喷潮| 青青草国产三级精品三级| 日本乱偷互换人妻中文字幕| 国产一级特黄在线播放| 中文字幕亚洲一区二区三区| 美女扒开屁股让男人桶爽免费| 性生活视频网址| 伊人久久精品一区二区三区| 91老湿机福利免费体验| 欧美成人免费公开播放欧美成人免费一区在线播放| 国产色在线com| 亚洲av无一区二区三区| 麻豆www传媒| 成年18网站免费视频网站| 免费日本黄色片| 91成人在线播放| 最近中文字幕大全高清视频 | 无码人妻一区二区三区在线视频| 四虎影视884a精品国产四虎| z0z0z0另类极品| 欧美毛多水多肥妇| 国产成视频在线观看| 中文成人无字幕乱码精品区| 真实的国产乱xxxx在线| 国产综合在线观看视频| 久久精品加勒比中文字幕|