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提升“陽(yáng)氣”的幾種方法_一定要記牢_

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-20 15:32:48    作者:付蘭若    瀏覽次數(shù):139
導(dǎo)讀

一切事物都是相對(duì)而立的,有正就有反,有成就有敗,有陰就有陽(yáng)。我們雖然不能把所有的事物都變成正面的,但是至少應(yīng)該更多的享受正面的東西,然后用它去自然抵御那些負(fù)面的東西。唯有這樣,我們的人生才會(huì)越來越好。

一切事物都是相對(duì)而立的,有正就有反,有成就有敗,有陰就有陽(yáng)。我們雖然不能把所有的事物都變成正面的,但是至少應(yīng)該更多的享受正面的東西,然后用它去自然抵御那些負(fù)面的東西。

唯有這樣,我們的人生才會(huì)越來越好。對(duì)應(yīng)于我們的身體來說,也應(yīng)該不斷的提升內(nèi)在的“陽(yáng)氣”,使其正常運(yùn)行,及時(shí)排出體內(nèi)的垃圾,讓我們的生命質(zhì)量越來越好。下面這幾種方法能夠幫助我們提升陽(yáng)氣,一定要記牢。

第一,養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。人體是一個(gè)精密的“儀器”,它自身就有很強(qiáng)大的免疫系統(tǒng),因此,一旦受到外來病邪的侵害,它就會(huì)主動(dòng)的抵御,在身體外部形成一道屏障,只有這個(gè)屏障被打破了,我們才會(huì)感到不適。

而在整個(gè)不適的過程中,它依然沒有放棄與病邪抗?fàn)帯V钡酵耆謴?fù)為止。早睡就能讓我們自動(dòng)恢復(fù)精神和體力,補(bǔ)充能量,極大程度的強(qiáng)化免疫系統(tǒng),很多疾病也就自然不藥而愈了。

第二,心態(tài)愉悅,積極正面。心態(tài)的作用也是不言而喻的,嚴(yán)格意義上來說,心就是決定一切的根本。只要你的內(nèi)心足夠強(qiáng)大,我們的身體也就會(huì)自然變得強(qiáng)大。外在的一股強(qiáng)大堅(jiān)韌的力量,其實(shí)根本來源就是我們強(qiáng)大的心志。

你可以試想一下,當(dāng)你告訴自己渾身充滿能量,精氣神十足的時(shí)候,很多不舒服的狀況就會(huì)立馬消失。而當(dāng)你告訴自己生活太糟糕了,人生渺茫沒有希望,自己無論如何都打不起精神時(shí),你就會(huì)感到渾身不自在,各種疾病與不適也會(huì)接踵而至。因此,凡事都要從正面去思考,就可以解決絕大多數(shù)的問題。

第三,適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要適量,不可過度。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)走路就好了,并不需要去跑。因?yàn)檫^多過重的鍛煉,只會(huì)加強(qiáng)對(duì)生命的消耗,身體的健康只需要維持平衡即可。有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還有靜養(yǎng),如此動(dòng)靜結(jié)合起來,就一定很好了。

第四,飲食有節(jié)。吃飯當(dāng)然是人生最重要的事情,俗語說:病從口入,禍從口出。飲食應(yīng)該以清淡為主,不要吃太多,也不要吃太難以消化的食物,飲食最基本的作用就是補(bǔ)充身體能量的所需,而不是為了滿足自己的口腹之欲,因此,適可而止,恰到好處就足夠了。

 
(文/付蘭若)
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