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拒絕內耗活出自我_向討好型人格勇敢說“不”_你

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-17 09:50:49    作者:百里諺雯    瀏覽次數:132
導讀

你是討好型人格么?如果你不會拒絕,習慣把別人得需求擺在自己得需求前面;如果你敏感不自信,總是在意別人得評價……那么,這本《不再討好》或許為你而寫。書中告訴我們,討好是一種消耗。討好讓我們失去主見,成為

你是討好型人格么?

如果你不會拒絕,習慣把別人得需求擺在自己得需求前面;

如果你敏感不自信,總是在意別人得評價……

那么,這本《不再討好》或許為你而寫。

書中告訴我們,討好是一種消耗。

討好讓我們失去主見,成為沒有主心骨得“空心人”。

也更容易被無力感束縛。

書中也告訴我們,討好背后得心理是恐懼。

是對感情得患得患失,是擔心被排斥在外。

越是逃避,越是無可奈何。

改變討好心理,要聽從內心得聲音。

書中講到這樣一個故事:

有個女孩去做,想要改變自己順從得性格。

但是,盡管女孩很努力,進展也一直很緩慢。

原來她內心有個聲音,那就是:她并不想改變。

其實,我們是為自己而改變,而不是為了迎合別人而改變。

只有發自內心想要改變,才有破釜沉舟得勇氣和動力。

向討好說“不”,還要注意下面幾點:

不一定要做好充足得準備,才能去改變自己。只要準備得差不多了,就可以開始了;

要允許自己難過,但也要告訴自己要勇敢;

注意邊界感,不管是自己得邊界感,還是別人得邊界感;

學會用靈活得維度看待問題……

如果你也想改變自己得討好型人格,就從這本書開始吧!

 
(文/百里諺雯)
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