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在哪里跑步比較好?第1_2集

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-17 02:00:48    作者:微生德泓    瀏覽次數:119
導讀

每天跑步在哪里跑步,需要去專門的地方、公園嗎?1、我個人的跑步沒有那么講究,所以,我一般跑步喜歡去家里附近的地方,單程過去2公里左右,一來一回正好滿足我一天最少四公里的最低要求,其次,路上車輛需要比較少

每天跑步在哪里跑步,需要去專門的地方、公園嗎?

1、我個人的跑步沒有那么講究,所以,我一般跑步喜歡去家里附近的地方,單程過去2公里左右,一來一回正好滿足我一天最少四公里的最低要求,其次,路上車輛需要比較少,這樣可以保證我的人身安全,路面最好是柏油路。

不過,新手跑馬路要注意循序漸進、路程不要太多等問題,有興趣的可以看我之前的視頻,就不在這里多講了。無論做什么,剛開始的時候盡量簡單要求,越簡單,這件事也越容易堅持下來。剛開始難了,完成的費勁,很多人容易放棄,這個是我個人的習慣,明天分享適合大眾新人的答案。

第二集

很多新加入的跑者,如果想找一個出了小區門就是公園的跑道,百分之95以上的跑者都達不到這個要求,所以就近原則是最好的,即使家里距離公園比較近,可能到達地方也需要5-10分鐘,已經跑了兩公里左右,公園如果再跑5公里,甚至一圈已經10公里,消耗的時間越長,公里數越多,對于一個新手越難以堅持,這也是我個人為什么不去公園跑步的原因之一。

如果想去專門的公園去跑步,需要達到兩個原則,第一出了小區門就能到達公園,第二已經是一個熱愛跑步的跑者,出去運動跑了5-10公里以上,是一個享受的過程,即使距離公園5公里,也能接受,因為自己一次就跑10公里以上,享受這個過程。

跑步也罷、運動也罷,都是我們對生活的要求,自己生活品質的一個附屬品,我個人還是不喜歡運動占據我太多的時間和精力。

 
(文/微生德泓)
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