二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 產業 » 正文

假期吃得太油膩_試試這5道清爽的家常小菜_簡單

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-13 09:02:07    作者:馮忠羨    瀏覽次數:138
導讀

過年期間大魚大肉吃多了,難免會感到不適,上火、消化不良等等“節后遺癥”,這時候就適合吃些清爽解膩的刮刮油了,今天就給大家分享5道家常小菜,做法簡單方便,一樣好吃下飯。一、蝦仁炒西蘭花【食材】蝦仁、西蘭

過年期間大魚大肉吃多了,難免會感到不適,上火、消化不良等等“節后遺癥”,這時候就適合吃些清爽解膩的刮刮油了,今天就給大家分享5道家常小菜,做法簡單方便,一樣好吃下飯。

一、蝦仁炒西蘭花

【食材】蝦仁、西蘭花、香菇

【調味品】鹽、黑胡椒粉、蔥段、姜絲、蒜末、料酒、蠔油、生抽

【做法】

1、蝦仁放蔥段和姜絲、1勺料酒、1勺生抽、黑胡椒粉抓勻,腌制5分鐘,鮮香菇切片,如果是干香菇就提前泡發。

2、鍋里水燒熱后加一點食用油,倒入西蘭花焯至變色后撈出。

3、鍋里油熱,倒入香菇和蒜末炒軟,再倒入蝦仁炒至變色,接著倒入西蘭花,翻炒片刻。

4、加鹽、蠔油、少許黑胡椒粉炒熟即可。

二、清炒小白菜

【食材】小白菜、蒜瓣

【調味品】鹽

【做法】

1、小白菜清洗干凈,蒜瓣用刀拍爛,隨意切幾刀。

2.全程大火,鍋里油熱后,倒入蒜炒香,倒入小青菜,翻炒1分鐘,加鹽調味,翻炒均勻即可。

三、青椒火腿炒雞蛋

【食材】1個青椒、1根火腿、2個雞蛋、蒜瓣

【調味品】生抽、鹽、蠔油、黑胡椒粉

【做法】

1、青椒切小塊,火腿斜刀切片,雞蛋加少量鹽和水攪散。

2、鍋里油熱后,倒入雞蛋液,煎到兩面呈焦黃色,鏟散。

3、鍋里油熱后倒入青椒,煎到變色,倒入蒜末炒香,倒入火腿腸翻炒,倒入雞蛋繼續翻炒。

4、加鹽、生抽、蠔油、少量老抽翻炒片刻,加1湯勺水,炒至收干即可。

四、涼拌腐竹木耳黃瓜

【食材】腐竹、木耳、黃瓜、熟花生米、香菜、蒜末、小米辣

【調味品】鹽、白糖、生抽、香油、白芝麻、醋、食用油

【做法】

1、腐竹、木耳用溫水泡發。

2、調料汁:碗中放入蒜末和鹽,淋熱油,接著加入2勺生抽、1勺醋、小米辣、白糖、滴上2-3滴香油,攪拌均勻。

3、腐竹泡好后切小段,煮熟,黃瓜用刀拍爛,切小段,放入香菜和花生米,倒入調好的料汁,拌勻,腌制5分鐘更入味。

五、麻婆豆腐

【食材】嫩豆腐、祁縣豆瓣醬、

【調味品】花椒粒、干辣椒、花椒粉、生抽、淀粉、蔥花

【做法】

1、豆腐切小方塊,干辣椒切小斷。

2、調料汁:碗中加1勺生抽、小半勺花椒粉、1勺淀粉加清水攪勻。

3、鍋里油熱后,加1勺豆瓣醬、干辣椒段、10顆花椒熬出紅油。

4、倒入蒜末炒香,倒入豆腐翻炒上色,最后倒入料汁,煮至收汁即可。

 
(文/馮忠羨)
免責聲明
本文僅代表作發布者:馮忠羨個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 中文字幕日韩精品无码内射| 免费看电视电影| 久久不射电影院| 葫芦里不卖药葫芦娃app| 日韩免费观看视频| 国产卡一卡二卡3卡4乱码| 久久精品中文字幕无码| 香蕉久久综合精品首页| 日本韩国在线视频| 国产乱码精品一区三上| 久久99久久精品视频| 老子影院午夜理伦手机不卡| 成人性生交大片免费看| 全彩漫画口工令人垂延三尺| juy031白木优子中文字幕| 波多野结衣中文一区| 国产精品毛片大码女人| 亚洲sss视频| 丰满老熟妇好大bbbbb| 老司机成人精品视频lsj| 成人字幕网视频在线观看| 内射白浆一区二区在线观看| shkd-443夫の目の前で犯| 波多野结衣一区二区三区88| 国产精品福利一区二区久久| 亚洲一级毛片中文字幕| 麻豆国产精品入口免费观看| 无码日韩人妻精品久久| 北条麻妃在线视频观看| aaaaaa级特色特黄的毛片| 欧美最猛性xxxx高清| 国产成人黄色小说| 久久久99久久久国产自输拍| 精品视频一区二区三三区四区| 奇米影视77777| 亚洲欧洲中文日韩久久av乱码| 四虎国产精品永久在线播放| 日本强伦姧人妻一区二区| 北岛玲日韩精品一区二区三区| 99re热视频| 日韩精品无码一区二区三区不卡|