每個人都有自己的能量，一個人能量的大小，會直接影響一個人的生活狀態和所獲得的成就。一個人只有不斷增強自己的能量，才能讓自己變得越來越強大，才能更好地掌控自己的命運。

想要增強自己的能量，就要努力做好以下幾點：

1.停止內耗，才能增強能量。

一個人只有停止內耗，才能有足夠的能量面對生活中的風風雨雨，讓自己有能力追求更好的生活。所有讓自己陷入不開心的情緒里的糾結、糾纏、愧疚、后悔、怨恨、憤怒等心理活動都是內耗的行為。

一個人把自己所有的精力和時間都用在和往事糾纏上，還哪有精力和時間追求更好的生活呢？什么誰誰傷害了我，生活對我不公平，我天生命苦等想法都是在進行內耗，對你沒有任何的積極意義。

蘭姐本來性格開朗，心態積極。但是結婚后和婆婆不和，丈夫又不作為，所以漸漸地蘭姐變得牢騷滿腹、怨聲載道。

只要遇到了熟悉的人，聊幾句就會開始數落婆婆的各種不適和對丈夫的失望，兼職嘮叨的程度快趕上祥林嫂了。于是蘭姐的女兒也變得性格內向，不喜歡和別人接觸，而蘭姐的抱怨和嘮叨并沒能改變婆婆和丈夫，倒是讓自己的生活每天都變得不開心。

原本有氣質、有美好愿望的蘭姐，現在每天在內耗的情緒里變得越來越消極頹廢，不讓人喜歡。而且原本有自信、要強的一個人現在變得得過且過，不努力工作，每天只是用盡自己的能量去怨恨婆婆和丈夫。這樣的人怎么可能有能力改變自己的生活，讓自己的命運越來越好呢？

所以，停止內耗，才能增強自己的能量，才能讓自己的生活越來越好。

2.有積極心態，才能增強能量。

一個人歸根結底過的是心態。心態好，生活就會幸福，心態不好，生活處處是磨難。一個人只有積極心態，才會熱愛生活，才會不怕面對生活的風風雨雨。

如果一個人心態不好，玻璃心，遇到一點困難挫就失去斗志，那生活永遠也不可能變好。只有凡事往好處想，給自己積極的心理暗示，相信自己會越來越好，相信生活會越來越好，才能讓自己的能量越來越多。

王姐和李姐一起去做婦科檢查，都發現有乳腺結節，需要治療。王姐心態很好，覺得沒什么問題，按時檢查吃藥就可以。但是李姐覺得這是很嚴重的病，每天焦慮，到處求醫問藥，不僅沒有好轉，倒是必須做手術了。

這下李姐每天都以淚洗面，好像得了不治之癥一樣。醫生說，如果李姐繼續不調整自己心態，即使現在做手術切除了病灶，還會復發的。如果積極治療，樂觀面對，乳腺結節并不是什么不治之癥。

現在，李姐也逐漸走出焦慮情緒，能樂觀面對自己的病情了，病情也得到了很好的控制。

所以說，一個人只有積極心態，才能增強自己的能量，讓自己不斷強大，才能有能力改變自己的命運。

3.提高行動力，才能增強能量。

幸福是奮斗出來的，一個人即使有再遠大的人生目標，不付諸行動，成功也不可能自己來到你的身邊。一個人只有增強自己的行動力，不斷在實踐中提高自己的能力，才會不斷成長，才會越來越強大。

改變自己命運的最有效、最佳途徑就是想到就去做，把思想付諸行動，讓自己用行動改變自己的生活現狀、改變自己的命運。

一個人再有才華、再有能力，不能努力工作、努力賺錢，就沒有任何的意義。只有在實際工作中不斷鍛煉自己，賺到足夠生活的錢，才會讓生活慢慢變好。

一個眼高手低的人，一個沒有行動力的人，永遠不可能讓自己過上更好的生活。只有提高自己的行動力，每天努力工作、努力賺錢，才會慢慢提高自己的能量，改變自己的生活。

所以說，想要增強自己的能量，就要努力做好以上幾點。能量增強了，我們才會有能力改變自己的命運，讓自己過上自己想要的生活。

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