二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 咨詢 » 正文

淵回修行_雜念很多做不到一心二用怎么辦?要融入

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-09 09:15:51    作者:微生晗    瀏覽次數(shù):131
導讀

淵回修行:雜念很多做不到一心二用怎么辦?要融入生活循序漸進第一:做不到不要徒增煩惱。一般情況下,雜念很多,做不到一心二用,這是正常的情況。一定不要因為剛開始做不到就灰心喪氣,徒生煩惱。這是第一點,需要

淵回修行:雜念很多做不到一心二用怎么辦?要融入生活循序漸進第一:

做不到不要徒增煩惱。

一般情況下,雜念很多,做不到一心二用,這是正常的情況。一定不要因為剛開始做不到就灰心喪氣,徒生煩惱。這是第一點,需要注意的。

實際上,這個東西是需要長時間的練習和實踐,才能逐步做到的。除非有一些人

有非常好的天賦上來就能做到,或者是短時間內(nèi)就能做到,并且維持很長時間。

大多數(shù)人都是需要練習和實踐的。

第二:

不要影響生活,要融入生活。

比如,有同學可能要訓練自己觀察呼吸。但是只要自己觀察呼吸到晚上睡覺的時候就沒辦法睡眠。這種情況已經(jīng)影響到你正常生活了,就可以在睡眠的時候把觀察呼吸的事情放在一邊。睡眠就專門睡眠,吃飯就專門吃飯,把練習,實踐,修行融入正常的生活,才是一個正確的道路。當然,這里的觀察呼吸可以換成其他的任何事情,這個道理是通用的。

第三:

循序漸進才能進展很快。

最初不能一心二用的時候,我們可以專門抽出來時間練習。等到練習久了,可以逐步的把練習的時間推廣到其他的時間。這里我們還舉上面觀察呼吸的例子,剛開始專門抽出來一部分時間來觀察呼吸,等到你練習熟悉了,可以逐步的把這個觀察呼吸的時間推廣到其他的時間,融入到其他的生活狀態(tài),比如說逐漸的在打掃衛(wèi)生的時候也觀察呼吸,逐漸的在走路的時候也觀察呼吸,逐漸的在吃飯睡眠的時候也觀察呼吸,這個推廣需要做的很慢很細致,一定要注意的,如果你進展過快了,很可能會出現(xiàn)你觀察呼吸的時候并不能很好的吃飯和睡眠,這個時候就再停一停,再緩一緩,該吃飯的時候吃飯,該睡覺的時候睡覺。就是這樣的方式,一點一點往前走。

等到后來練習的越來越久了,可能忽然有一天你就會發(fā)現(xiàn)自己在睡覺的時候,也能夠很自然的覺察到呼吸,在吃飯的時候也能很自然的覺察到呼吸。這是一個自然而然的過程,如果你太過于著急,進展過快了,可能就會出現(xiàn)各式各樣的問題,所以一定要注意這個規(guī)律和方法性的問題。

 
(文/微生晗)
免責聲明
本文僅代表作發(fā)布者:微生晗個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 久久久精品日本一区二区三区| 香港黄色碟片黄色碟片| 777777农村一级毛片| 羽田真理n1170在线播放| 樱桃视频高清免费观看在线播放| 天美传媒一区二区三区| 多男同时插一个女人8p| 四虎成人永久地址| 久久精品九九亚洲精品| 手机在线看片国产日韩生活片| 狠狠色香婷婷久久亚洲精品| 成人毛片免费视频播放| 国产主播福利精品一区二区| 五月天国产视频| tube美国xxxx69| 美女把尿口扒开让男人添| 日韩一级电影在线观看| 国产最新凸凹视频免费| 亚洲图片中文字幕| freeⅹxx69性欧美按摩| 精品无码成人久久久久久| 文轩探花高冷短发| 国产亚洲综合激情校园小说| 久久精品无码专区免费东京热| 18美女扒开尿口无遮挡| 毛片在线看免费| 夜色资源站www国产在线观看| 亚洲精品中文字幕乱码三区| avav片在线看| 特级毛片a级毛片免费播放| 开心色99×xxxx| 华人亚洲欧美精品国产| 丝袜高跟浓精受孕h文| 美女的扒开尿口让男人桶动态图| 妞干网在线观看视频| 刘伯温致力打造火热全网| 三上悠亚在线观看免费| 精品国产污污免费网站| 小荡货公共厕所| 免费乱码中文字幕网站| gogo全球高清大胆啪啪|