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被PUA了怎么辦?三招教你有效反擊_

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-15 15:48:04    瀏覽次數(shù):146
導(dǎo)讀

PUA,泛指一切形式的精神控制,PUA的手段之一就是通過重復(fù)打壓來達(dá)到精神控制的目的。當(dāng)有人經(jīng)常用評判,貶低的語氣和你說話,從各方面打擊你的自信,不要懷疑對方就是在PUA你。那么發(fā)現(xiàn)自己被PUA了怎么辦?網(wǎng)上大多

PUA,泛指一切形式的精神控制,PUA的手段之一就是通過重復(fù)打壓來達(dá)到精神控制的目的。當(dāng)有人經(jīng)常用評判,貶低的語氣和你說話,從各方面打擊你的自信,不要懷疑對方就是在PUA你。那么發(fā)現(xiàn)自己被PUA了怎么辦?

網(wǎng)上大多分享的大多都是無用的雞湯,我給大家分享專業(yè)心理學(xué)的三個實(shí)用招數(shù)。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在自己被PVA的時候,首先一招是制造尷尬。對方正在否定打壓你時,你可以通過制造尷尬反向打壓!例如你盯著他看一會兒,然后認(rèn)真的說,你的眼角有屎。這時候他的氣勢就會瞬間被瓦解,雙方的心理又回歸平等狀態(tài)。

第二個方法是阻抗式順應(yīng),簡單說就是消極配合。對方說什么你都說:對對對。無論對方怎么語言攻擊,你都是對對對的順應(yīng),這種消極式會讓對方分外挫敗,就像拳頭打在棉花上的感覺。

如果說前兩種方法都很簡單,那第三種方法就是終極大殺器,那就是課題分離。這是精神分析三巨頭之一的阿德勒提出的,雖然難以掌握,但一旦花時間領(lǐng)悟,掌握,那誰也別想再PUA你!

所謂的課題分離就是建立心理的邊界感,說直白一點(diǎn)就是“關(guān)我屁事和關(guān)你屁事”。

阿德勒認(rèn)為,人類一切的煩惱都是來自己于人際關(guān)系,想獲得真正的自由,就要擁有被人討厭的勇氣。別人對你的評價,無論是好是壞都是別人的課題,和你半毛錢的關(guān)系都沒有。當(dāng)你沒有道德概念的時候,就永遠(yuǎn)不會被人綁架。注意,這里的沒道德不是真正的沒道德,而是有清晰的心理邊界和超然的態(tài)度,不會被別人的評價左右自己的情緒,這才是一個強(qiáng)大的自我!擁有這樣強(qiáng)大的自我,你就是真的無堅不摧!

 
(文/小編)
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