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為什么說能量是生命的陽光?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-12 23:41:37    瀏覽次數(shù):91
導(dǎo)讀

一切生命活動(dòng)離不開能量,一切能量均來自太陽能。兒童生長發(fā)育期能量攝取不僅用于滿足生命活動(dòng)所需,還用于生長發(fā)育。膳食能量攝入不足時(shí),兒童身體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一種“適應(yīng)”,降低基礎(chǔ)代謝率,減少身體活動(dòng),使體重維

一切生命活動(dòng)離不開能量,一切能量均來自太陽能。兒童生長發(fā)育期能量攝取不僅用于滿足生命活動(dòng)所需,還用于生長發(fā)育。膳食能量攝入不足時(shí),兒童身體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一種“適應(yīng)”,降低基礎(chǔ)代謝率,減少身體活動(dòng),使體重維持不變。若熱能攝入量進(jìn)一步減少到不足需要量80%時(shí),則出現(xiàn)體重下降,身高生長速度明顯趨緩。

能量是生存之本,其重要性無可替代。一項(xiàng)關(guān)于兒童膳食營養(yǎng)與行為的研究顯示,實(shí)驗(yàn)期第-一個(gè)月內(nèi)自由進(jìn)食,蛋白質(zhì)和能量均充足,兒童表現(xiàn)十分活躍,愛打球、騎車、午睡時(shí)間短。第二個(gè)月維持同樣的蛋白質(zhì)供給量,但能量攝入量減少10%,兒童仍維持同樣體重,但打球、騎車時(shí)間減少,午睡時(shí)間增加。

第三個(gè)月內(nèi)將攝入熱能再減少10%,為原來的80%,則活動(dòng)進(jìn)步減少, 生長停滯,學(xué)習(xí)效率明顯下降,對(duì)周圍環(huán)境的反應(yīng)較遲鈍。

在嬰幼兒、青春期生長突增階段,男女孩對(duì)能量攝入尤其敏感。能量供給不足,可影響所有營養(yǎng)素的體內(nèi)有效利用,同時(shí)機(jī)體會(huì)動(dòng)用自身的能源儲(chǔ)備,或通過組織分解來滿足生理需求,導(dǎo)致低體重和營養(yǎng)不良。相反,能量供給越多,可造成能量蓄積,引起超重、肥胖。因此,應(yīng)避免膳食能量大幅波動(dòng)對(duì)生長發(fā)育產(chǎn)生的不利影響。

 
(文/小編)
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