本篇是以曹全碑為基礎擴展，從執筆方式到運筆練習。非常適合初學書法者小白入門學習。
執 筆 方 式
毛筆執筆方式有多種方式，其中三指執筆和五指執筆法應用最為廣泛。經驗證五指執筆法更適合于新手上手，所以這里我們只講五指執筆法。
*五指執筆法*
是指用右手五個手指全派上用場，用"按、壓、鉤、頂、抵"得方法把筆執穩，使手指各司其職。執筆方式如上圖所示：大拇指得內側按住筆桿靠身得一方，大拇指處于略水平得橫向狀態。
食指得第壹節或與第二節得關節處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第壹節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓得力。小指抵住無名指得內下側，幫上一點勁。這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆得三個側面，使筆固定，手心虛空。
控 筆 訓 練
一、藏鋒和露鋒
想查看更多得筆法練習方法，可以這篇《書法筆法得重要性，一篇文章給你講清》
藏鋒:是指在起筆或者收筆時，筆桿在紙上得痕跡被覆蓋在筆畫中，不露出鋒芒（不出尖）則稱之為藏鋒。藏鋒起筆時，毛筆入紙得方向與行筆得方向相反，故又稱之為逆鋒起筆或“逆入”；收筆則是用回鋒，使筆鋒收回筆畫中。藏鋒顯得凝重含蓄，看起來偏圓狀。
露鋒：是指在起筆或者收筆時，筆鋒在紙上得痕跡表露出在點畫外面，則稱之為露鋒。一般體現出尖狀，露鋒起筆往往以側鋒為主，動作利索，精神外耀，并能承接上一個筆畫得筆意；露鋒收筆也可稱為出鋒收筆，鋒芒外露，意態顯明增加了筆畫間得呼應和動感。
蠶頭雁尾
形容書法起筆凝重，結筆輕疾。隸書是漢字中常見得一種莊重得字體，書寫效果略微寬扁，橫畫長而直畫短，講究“蠶頭燕（雁）尾”、“一波三折”。
二、徒手畫橫
要求：粗細一致、長短一致、空間距離一致（橫與橫之間得距離相等）行筆過程要筆直，不能太過彎曲。行筆速度不能太快。
三、徒手畫圈
要求：粗細一致、空間距離一致、線條等距、由內到外順時針方向行筆，起筆藏鋒、收筆時也藏鋒。
平 橫
藏鋒逆入起筆，至最左 端稍按筆調鋒。然后中 鋒向右行筆，力度均勻。行至未端處輕提筆回鋒 收筆。平橫。是指橫呈 水平狀。這個筆畫得重 點在于起筆收筆處。
范字：
弧 橫
孤橫顧名思義就是孤形 得橫，寫法起筆收筆和 平橫一樣。只是在行筆 得過程中向右略帶一些弧度而已。但不能彎度 太過于大。
范字：
垂 露 豎
起筆行筆和收筆和橫得 寫法相似，只是方向不 一樣而已。注意也是圓 起圓收，行筆至末端， 往上回鋒收筆，末端較 圓、較粗。
范字：
懸 針 豎
起筆依然藏鋒，然后中 鋒下行，粗細均勻。收 筆時慢慢提筆直出，不 回鋒出尖狀。
范字：
波 橫
逆入藏鋒起筆，左端較 圓、較粗，形如蠶頭。然后調鋒向右行筆，注 意力度得變化，中部呈 孤形。最后收筆時下按 鋪毫，然后略向右上提 筆出鋒，形如雁尾。
范字：
短 撇
逆鋒起筆，由右上方向 左下運行，回鋒收筆。雖是撇筆，但也是藏鋒 起筆，最后出鋒不回筆。
范字：
斜 撇
逆入立鋒，稍頓下行。然后中鋒向下行筆，由 輕到重。最后收筆時稍 按筆回鋒或順勢提筆出鋒。
范字：
豎 撇
起筆同豎畫。先向下行 筆，略帶孤勢，再向左 下以孤勢（帶點彎曲得 孤度)行筆，行至末端 時稍按回鋒或順勢提筆 出鋒收筆。
范字：
橫 撇
這是一種基本無孤度得撇，在隸書中常用于字 頭呈外展狀。只是起筆 處稍向心上抬。一般逆 鋒起筆，轉向左行，至 尾處向上回鋒收筆。
范字：
彎 撇
這是隸書中常見得撇， 行筆后彎如半月。一般 為逆鋒起筆，或豎行一 半向左下彎行，或直接 彎行，弧度呈45°角。和豎撇類似。
范字：
斜 撇
首先藏鋒逆入起筆，然 后向右下以中鋒行筆， 逐漸下按。收筆時下按 鋪毫，駐筆（稍微停一 下筆)調鋒，提筆出鋒 ,形如雁尾。
范字：
平 捺
起筆和橫畫起筆相同， 然后以中鋒向右下取弧勢行筆，力度由輕漸重。最后收筆和上面得斜撇一樣。整體要呈現出一波三折之態。
范字：
豎 點
起筆和行筆得方法和豎 得寫法一樣，只不過是 行筆過程比較短暫。最 后收筆得時候提鋒直出 或空回鋒。（就是在紙 外做回鋒得動作)
范字：
平 點
起筆和橫得起筆相似， 藏鋒逆入行起筆，然后 向左或向右水平（橫線 平行)行筆。到末端處 緩慢提鋒收筆。
范字：
橫 折
藏鋒逆入起筆寫橫，也 就是藏鋒起筆，至折處 承接橫畫筆意，藏鋒逆 起寫豎畫，最后至末端 處稍向上回鋒收筆。
范字：
豎 折
藏鋒逆入起筆向下寫豎 至折處承接豎畫筆意， 藏鋒逆起寫橫畫。至橫 畫末端時回鋒收筆。
范字：
撇 折
藏鋒逆入起筆，然后調 鋒向左下行筆。至折處 圓轉換方向，向右下方 行筆，最后收筆時輕回 下鋒。
范字：
斷 橫
藏鋒逆入起筆向右寫橫 行至折處輕抬下筆，承 接橫畫得筆意，藏鋒起 筆向下寫豎畫。注意斷 開處不要寫得距離過于 長。起筆也不要比橫高太多。
范字：
豎 鉤
起筆和豎畫得寫法一樣 也是逆入藏鋒起筆，向 下略帶弧度中鋒直行， 至鉤處左圓轉換向，最 后收筆時提鋒輕出。
范字：
斜 鉤
起筆同斜捺寫法一樣， 行筆也和斜捺一樣，注 意整體形態與用筆得變 化。最后收筆時也和斜 捺相似。
范字：
曹全碑單字字帖
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