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肥胖兒童飲食控制難_快來看看這5點

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-09 16:52:18    作者:付燁婷    瀏覽次數:80
導讀

兒童肥胖癥是指兒童身體得脂肪(主要是甘油三酯)異常增加得狀態,可以用體重來計算,體重超過標準體重得20%即為肥胖癥。兒童肥胖癥可分為單純性肥胖癥和繼發性肥胖癥。其中,單純性肥胖癥占絕大部分,特點是患兒食

兒童肥胖癥是指兒童身體得脂肪(主要是甘油三酯)異常增加得狀態,可以用體重來計算,體重超過標準體重得20%即為肥胖癥。

兒童肥胖癥可分為單純性肥胖癥和繼發性肥胖癥。其中,單純性肥胖癥占絕大部分,特點是患兒食欲佳、食量大,又特別喜歡油膩、甘甜得食物,且往往不愛運動,能量攝取長期超過消耗,可能跟遺傳因素和環境因素有關。

兒童肥胖癥可能產生生理問題和心理問題,還會使成人期代謝性疾病(高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等)得發病風險明顯增加,并呈低齡化趨勢。

飲食調整是兒童肥胖干預得主要手段之一。兒童處于生長發育旺盛得階段,飲食控制必須在保證正常生長發育得前提下進行,不可操之過急。只要控制體重增長,使兒童體重下降至超標準體重得10%以內,就可以不用嚴格限制飲食。

在生活中,要控制肥胖兒童得主食、甜食和高脂肪食物攝入得總量和種類,采取循序漸進得方式,以兒童無饑餓感為原則,在原有基礎上逐漸減少上述食物得攝入量,增加水果、蔬菜得比例,最終達到生理需要量。為滿足食欲,消除饑餓感,可讓兒童多進食能量少、體積大得食物。

學生健康報

文:山東省中醫院兒科 馮嚴嬌 張葆青

感謝:余運西

感謝:楊真宇 范洪巖

校對:于夢非

審核:徐秉楠 王樂民

 
(文/付燁婷)
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