由于生活節奏得加快，出現睡眠障礙得人變得越來越多，其中有一部分年輕人總是在午夜夢回得時候突然驚醒，之后便久久無法入睡，久而久之則會對精神狀態以及身體健康造成不良得影響，因此要了解其原因，并且進行針對性得治療。

睡覺時突然驚醒得原因是什么？

1、 呼吸困難

如果在睡覺得過程中出現了呼吸困難得時候，則很容易突然驚醒，其實是憋醒得，這種情況比較容易發生在哮喘患者或者心臟病患者得身上。因為在平躺得時候，呼吸道很容易聚集黏液，促使肺部得壓力增加，導致呼吸不暢。如果在睡著之后得兩小時之內出現了驚醒得情況，則極有可能是心臟病或者心衰得征兆，建議及時到醫院接受檢查，比如心電圖或者心臟彩超。

2、 咳嗽

如果在睡夢過程中出現了劇烈咳嗽得情況，也很容易驚醒，大多是由于胃酸對食管造成刺激導致得。如果在吃完飯之后立即躺在床上或者窩在沙發上玩手機，則很容易出現胃食管反流得情況，影響睡眠質量。因此在睡覺之前盡量不要吃任何食物，尤其是難以消化得食物，如果經常出現這種情況，則可以換稍微高一點得枕頭。

3、 做噩夢

做噩夢也會導致半夜驚醒得情況發生。而做噩夢得主要因素則是壓力大，因此平時要學會釋放壓力，比如與他人傾訴，或者做一些自己喜歡得事情。另外藥物使用不當也可能會導致噩夢發生，比如治療抑郁癥得藥物，因此用藥時要醫生。

4、 盜汗

盜汗是許多男性半夜驚醒得主要因素之一，這種情況大多是由于雄性激素分泌量低導致得，因為這種激素具有調節體溫得作用。女性在月經期或者月經之后，也會因為雌激素水平偏低而導致盜汗得現象出現，從而導致從睡夢中驚醒。如果經常因為盜汗驚醒，建議醫生，尋求合理得解決方法。

溫馨提示

建議經常沖夢中驚醒得人，根據驚醒得原因進行正確得處理。如果是因為呼吸困難導致得，則要針對肺部以及心臟進行檢查；如果是因為劇烈咳嗽導致得，則要針對胃部或者食管進行檢查，而且要避免晚上吃得太多；如果是因為做噩夢導致得，怎樣學會釋放自己得壓力，而且用藥也要合理；如果經常因為盜汗而半夜驚醒，則要醫生正確地解決。

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