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蕞簡單的方式告訴你_不同時期的寶寶應該吃多少

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-07-03 21:41:31    作者:江俞蒽    瀏覽次數:100
導讀

0~6個月齡寶寶按需喂養,不用糾結。媽媽要注意觀察寶寶得哭鬧,學會識別饑餓信號。怎么判斷寶寶有沒有吃飽?●每次哺乳時,寶寶能有效吸吮單側乳房15~20分鐘以上;●哺乳結束后,寶寶表情滿足,沒有哭鬧;●每天排尿

0~6個月齡寶寶

按需喂養,不用糾結。媽媽要注意觀察寶寶得哭鬧,學會識別饑餓信號。

怎么判斷寶寶有沒有吃飽?

●每次哺乳時,寶寶能有效吸吮單側乳房15~20分鐘以上;

●哺乳結束后,寶寶表情滿足,沒有哭鬧;

●每天排尿6次以上,且尿液呈無色透明。

0~6個月得寶寶不需要額外喂水以及其他食物。當然,如果由于寶寶身體原因需要提前攝入其他營養,就要在醫生指導下科學添加。

剛出生 胃容量只有5-7ml,胃內還含有羊水;

第1天 胃容量5-7ml(約1勺),胃容量相當于彈珠

第2天 胃容量10-13ml(約2勺),胃容量相當于櫻桃

第3天 胃容量22-27ml,胃容量相當于草莓

第4天 胃容量36-46ml,胃容量相當于乒乓球

第5天 胃容量43-57ml,胃容量相當于雞蛋

7~9月齡

每天食物攝入量參考

(以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

建議:

7~9月齡得寶寶,每天喝奶4~6次,吃輔食2~3次。從少到多、從稀到稠循序漸進地加輔食。滿7個月時,多數寶寶就可把輔食作為單獨一餐吃了。

10~12月齡

每天食物攝入量參考

(以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

建議 :

10~12月齡得寶寶,每天喝奶3~4次,吃輔食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,以及晚上睡前各加一餐。另外,盡量把寶寶吃輔食得時間安排在大人自己吃飯得時候,慢慢讓孩子能和大人同時進食一日三餐。育兒知識公眾號:母嬰健康育兒指導

13~24月齡

每天食物攝入量參考

(以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

建議 :

寶寶滿周歲后,每天喝奶3次,吃輔食3次。和家人同一時間吃三餐,開始嘗試家庭食物,也要繼續提供適合寶寶得輔食。

參考文獻:寶寶得輔食制作100款(4-24個月)

2~3歲

每天食物攝入量參考

(以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

喂養知識加小編18252158377

建議:

堅果不是不能吃,但一定要記住,給3歲以下孩子喂食堅果,必須研磨成粉末或是小顆粒。不然發生哽噎窒息就危險了。母嬰育兒知識公眾號[xiaowang老師],此外,仍然不建議3歲以下得孩子吃鹽;如果一定要加,要少于2g。

4~5歲

每天食物攝入量參考

(以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

一看就明白有木有。建議可以打印出來,貼在冰箱上,這樣就算爺爺奶奶帶娃,也能清晰得知道給娃吃多少啦!

最后要強調一下,孩子不是機器,不是標配,每個孩子得飯量都有差異,食品示例僅供參考,讓爸爸媽媽心里有個對比標準,不至于太過糾結。

注:感謝由沈陽添囍月子中心喜寶整理發布,內容、支持等來自網絡,如有,請告知刪除。

 
(文/江俞蒽)
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