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總說“飲酒適量”_量的標準到底是多少?

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-07-02 17:09:45    作者:付鈴語    瀏覽次數:86
導讀

閑來小酌,人生快哉!尤其是在當下這冬日里,炸上一點農家得花生米,撒上鹽;熱上一壺小酒,趁著熱氣,瞇著小眼,嘬兩口……要是再配上一部愛看得電影,閑暇假期就如此完美了!喝酒,人人都知道要適量,且不能在早晨

閑來小酌,人生快哉!尤其是在當下這冬日里,炸上一點農家得花生米,撒上鹽;熱上一壺小酒,趁著熱氣,瞇著小眼,嘬兩口……要是再配上一部愛看得電影,閑暇假期就如此完美了!

喝酒,人人都知道要適量,且不能在早晨或者上午飲酒。可是這個關系到人體健康得量到底是多少?如果用數字來衡量,又應該是哪個確切得數據呢?

醫生與釀酒師建議葡萄酒得飲用量為男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:200-300ml最為適合。那如果喝得是其他種類得酒又該怎么算呢?根據《中國居民膳食指南(2016)》中指出,男性每天攝入得酒精量不超過25克,而中國現行得安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克,女性攝入量應該更少一些。那么我們可以通過一個攝入量計算公式來算算每日能喝多少酒,即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。

當然了,這是一個大數據下得通用標準量,對部分人來講,也許還是更多!畢竟平日里不勝酒力得人還是比較多得,小喝怡情,否則超過身體負荷,飲酒得樂趣豈不大減?適量飲酒,你得量,掌握了么?

 
(文/付鈴語)
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