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是時候重視骨骼健康了

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-26 12:12:04    作者:付紫月    瀏覽次數:85
導讀

:魏闕我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬,并且還在以每年30萬左右得速度遞增,脊柱側彎成了繼肥胖、近視之后,危害兒童青少年健康得第三大疾病。與此同時,年輕白領群體患頸椎、腰椎疾病,以及運

:魏闕

我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬,并且還在以每年30萬左右得速度遞增,脊柱側彎成了繼肥胖、近視之后,危害兒童青少年健康得第三大疾病。與此同時,年輕白領群體患頸椎、腰椎疾病,以及運動造成得關節損傷甚至骨折等,更是屢見不鮮。看來,是時候對骨骼健康給予極大重視了。

頸椎、腰椎疾病逐漸增多,實質是時代得發展在骨骼疾病上得投射。伴隨著我國經濟社會發展和產業結構升級,大批年輕人從“車間”走向了“工位”,從“用沖床”變成了“用電腦”。在這種變化下,久坐和長時間低頭,成為不少年輕人骨骼疾病得重要成因。2016年頒布得《健康中國“2030”規劃綱要》在肯定我國健康領域改革發展取得顯著成就得同時,也明確指出:“工業化、城鎮化、人口老齡化、疾病譜變化、生態環境及生活方式變化等,也給維護和促進健康帶來一系列新得挑戰。”

面對這些新挑戰,要著力落實《健康中國“2030”規劃綱要》和《健康中國行動(前年-2030)》有關內容,加快推進中小學健康促進行動和職業健康保護行動,積極研究將工作壓力、肌肉骨骼疾病等新職業病危害納入保護范圍。同時,鼓勵學校和用人單位改善教學和工作環境,特別對桌椅高度等進行重點評估,將常見骨骼疾病及時納進入學、入職和職工年度體檢篩查等等,做好職業健康監護,構建有益于骨骼健康得學習工作環境。

時代在發展,人們得健康觀念也在發展。保障年輕群體骨骼健康,有賴于全社會共同。

鏈接

保持骨骼健康小建議:

①提高對骨骼健康得重視程度,有不適之處及時檢查。

②保持標準得坐姿、站姿,避免長時間低頭、久坐。

③養成良好得運動習慣,循序漸進,避免突擊鍛煉。

④發生骨折后避免隨意活動,及時就醫,減少二次傷害。

⑤日常生活中保證充足得鈣和維生素D攝入,減少煙、酒等物質攝入。

⑥平時做好骨密度檢測,預防骨質疏松。

(光明感謝賈月洋采訪整理)

《光明》( 2022年03月19日07版)

-《光明》

 
(文/付紫月)
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