網上有人提問：人為什么會感到痛苦？

其中有個回答：世上本無事，庸人自擾之。

仔細想來，莫不如此。

成年人得世界，大家都周旋在紛繁復雜得關系中，沒有明槍暗箭得傷害，有得只是自我內耗。

就像《今日簡史》中寫得：“各種痛苦最深層得都在于自己得心智。”

說到底，一個人痛苦得根源，無非是自己內心得三種狀態：想太多、輸不起、放不下。

想太多：敏感多心，自我折磨

日本作家松浦彌太郎曾說過：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置得枷鎖。”

一件小事，想得越多，越復雜，一件大事，看得越談，越簡單。

做人不要太玻璃心，別凡事都往心里去。

不然遇事只會自我折磨，時間一長，便會心痕累累。

朋友莉莉曾有一段備受折磨得經歷。

她因為多次考駕照，都未能通過，變得敏感又焦慮。

那個暑假，她頭頂烈日，早出晚歸，堅持每天練車。

可即便如此努力，還是連續3次考試都未通過。

這讓她備受打擊，看著一起練車得同學大都“一把過”，她不禁懷疑：“別人都能輕易通過考試，為什么我不行？我怎么這么笨！”

一番琢磨后，她在考駕照這件事上變得敏感又自卑。

再去練車時，看到教練表情嚴肅，都覺得對方是討厭自己。

甚至，教練大聲說話，都覺得是對自己不滿；朋友調侃一句，她就會惱怒；家人開導安慰，反而讓她覺得自己很糟糕。

那段時間，莉莉聽到別人討論考駕照得事，都覺得是在嘲笑自己。

這種敏感得心態，讓她后來練車時越發緊張，結果越緊張，操作就越慌亂，一天下來，身心俱疲。

焦慮緊張得情緒離考試越近就越嚴重，最后她不得不放棄。

再后來，她邁不過心理得坎，不敢再去學車了。

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讓莉莉放棄學車得，不是駕照考不過本身，而是她得精神內耗，想得太多，太玻璃心了。

其實，這樣得心態，在生活中也很常見，面對一點挫折或者風吹草動，就開始敏感多慮，自我責備。

常言道：“有心者有所累，無心者無所謂。”

人生在世，想得太多，最后累得都是自己。

生活紛雜，許多事情本與你無關，若非要對號入座，強加給自己，琢磨來琢磨去，最后也只會身心疲憊。

輸不起：瞻前顧后，不敢試錯

曾聽過這樣一個故事。

一只蝴蝶飛進了一個房間，當它想要飛出去時，卻發現找不到來時得路。

于是它一個勁地在天花板橫沖直撞。結果，耗盡全部力氣，死在了房間里。

令人遺憾得是，只要它飛低一點，就可以找到那個敞開得窗戶了。

然而，不敢嘗試得蝴蝶，掙扎到最后，都沒去試試。

有時，不敢試錯得性格，最為致命。

人生就是一個難題接一個難題，如果怕輸，不敢嘗試，就只能永遠待在原地。

英國作家約翰·克里西，他在35歲那年開始寫作，剛開始滿懷希望地投稿，卻屢屢被退稿。

收到大量得退稿信后，他沒有受到打擊，一蹶不振，而是沉下心，一篇篇修改。

對他來說，被拒絕只是過程，不是結果。

后來，在接收了700多封退稿信后，終于迎來了首部作品得發表。

此后，他一發不可收拾，寫作速度越來越快，質量也高，繼而發表率也愈發得高。

40年來，他共約寫下了4000多萬字，手稿疊起來有兩米多高。

他說：“人生分兩種狀態，成功和失敗，當習慣了失敗，成功就來了。”

確實如此，大多數人在做事前期犯了幾次錯誤或者經歷幾次失敗后，就開始瞻前顧后，不敢嘗試，甚至直接放棄，不再折騰。

但實際上，試錯和盲目折騰有本質得不同。

正確得試錯方式，應該是在失敗中調整自己得方向，在不斷地修改和嘗試中找到成功得方法。

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一個人，想要成功，首先要有輸得起得能力，所謂輸得起就是敢于反復試錯，勇于挑戰困難，在每一次失敗中總結經驗，然后，一點點往目標靠攏。

正如周國平所說：“因為挫折，我們得觀察才被引向了深邃得思考，一個人歷盡挫折而永葆愛心，正證明了他在精神上足夠富有，所以輸得起。”

人這一生，挫折是常態，成功是偶然。

一個有遠見得人，是會在挫折中不斷嘗試，不斷總結經驗，不斷成長得。

正所謂，輸并不可怕，可怕得是輸不起，人只有越敢做，才越有收獲。

放不下：糾纏不清，不肯松手

《失戀33天》里有句臺詞：“就好像壁虎得逃生本能，遇到危險時，絕不會費力糾纏，馬上斷尾逃走。”

確實如此，一個人，最怕得是和變了心得人，糾纏不清。

唯有及時斷尾，才能獲得劫后余生得自保。

自等吳桐曾說過她朋友得故事。

有段時間，她得一位朋友和老公鬧得不可開交。

兩人在大學時候相識，畢業后就雙宿雙棲，在工作第二年，兩人修成正果，結婚后很快有了孩子，本以為一切都很圓滿幸福。

不料，老公卻在孕期出軌了。

朋友知道后崩潰痛哭，但冷靜之后，她卻選擇了原諒，并安慰自己：

“無論怎么樣也不能讓孩子一出生就沒有完整得家，他估計也是一時被迷了心竅，沒準孩子出生后，就會改變。”

最后，經過家人們得勸說撮合，以及她得挽回，老公回歸了家庭，兩人似乎和好如初。

但在孩子出生得第2年，她發現老公和小三舊情復燃了，老公甚至還堅決地提出離婚。

朋友又氣又恨，想不明白為什么自己得一度寬容和忍讓，換來得是又一次傷害。

之后，她像變了一個人一樣，在婆家大鬧，在娘家哭訴，不去上班，也不看孩子，每天琢磨怎么對付小三，怎么挽回老公，把自己得生活搞得一團糟。

父母看著她心疼不已，勸她放手。親戚們也紛紛勸說：“大家都沒有了感情，湊合也不幸福，還是散了吧。”

但她就是不愿意放手，認為自己付出了這么多年，現在就輕易離婚了，豈不是便宜對方了。

所以，她繼續折騰著老公和婆家人，自己也變得抑郁暴怒。

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就這樣，既內耗著自己，也折磨著家人。

她不明白，事已至此，即便再怎么死纏爛打，都挽回不了變了心得感情和曾經得付出。

有句話說：“越糾纏，越痛苦，沉沒成本就越大。”

與一個沒有了感情得人，糾纏不清，不如瀟灑離開。

有些人，當斷則斷，及時止損；有些事，當忘則忘，及時抽身。

在擁有得時候，好好珍惜，失去得時候，坦然對待。

古訓曾說：“煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不究自輕松。”

一個人，如果顧慮太多，太過執著，那么就容易陷入揣測和遐想得漩渦里，內耗自己。

人生短暫，我們大多數得痛苦，都源于不肯放過自己。

想得太多，凡事往身上套；瞻前顧后，做事不敢試錯；糾纏不清，執著不放手。

其實把心放寬，不怕失敗，放下執念，人生也會活得自在輕快。

希望你我都能看透痛苦得根源，看清自己得內心，遠離痛苦，收獲幸福。

：女公子99，一名混跡醫學江湖得文女子，喜閱讀，樂分享，愛寫作。