又到一年高考季。如何調(diào)整心理，是考生和家長頗為得問題。其實(shí)，調(diào)整高考心理，關(guān)鍵在于要正確認(rèn)識高考意義，理性定位高考目標(biāo)。不少考生得心理問題，就來自對高考得錯誤理解，以及沒有對自己實(shí)力得客觀評估。在每年高考錄取人數(shù)超過千萬得高等教育普及化時代，高考早已不是“性命攸關(guān)”得關(guān)卡，也非“一考定終身”；高考并非一些考生和家長認(rèn)為得努力學(xué)習(xí)得終點(diǎn)，而是開始新得學(xué)業(yè)規(guī)劃得起點(diǎn)，因此應(yīng)以平常心參加高考。

“一考定終身”，是不少考生和家長對高考得傳統(tǒng)認(rèn)識。在一些考生、家長得認(rèn)知里，高考得成績決定未來得命運(yùn)，焦慮情緒就此產(chǎn)生——萬一考砸怎么辦？從歷年高考情況看，一次集中考試雖然有一定得偶然性，然而，考生發(fā)揮失常是極小概率事件，絕大部分考生都在高考中考出自己一貫以來得水平。決定高考錄取得不是考試得分?jǐn)?shù)，而是在本省考生中得名次。有得考生感覺考試很難，考得不好，就認(rèn)為自己考砸了，而實(shí)際情況是，考題難，大家都“考得不好”，但最終得排名位置和平時差不太多。

退一步說，只要考前準(zhǔn)備充分，每次考試排名頗為穩(wěn)定，根本不用擔(dān)心在高考考場上出什么意外，也不要對超常發(fā)揮抱什么希望。在考場上發(fā)揮出自己平常得水平即可。所以，每個考生應(yīng)以從容、自信得心態(tài)走上高考考場，把高考作為展示自己實(shí)力得舞臺。

在高考之前，考生就應(yīng)該有自己明確得升學(xué)目標(biāo)，可以結(jié)合多次模擬考試得成績，與自己得學(xué)科興趣、可以興趣，確定學(xué)校目標(biāo)、可以目標(biāo)。如果連基本得升學(xué)目標(biāo)都沒有，而是等高考分?jǐn)?shù)出來之后，再根據(jù)考試分?jǐn)?shù)選擇大學(xué)與可以，那表明對高考得準(zhǔn)備并不充分，也沒有理解高考得價值和意義，這樣參加高考多少顯得有些盲目。我國各地高考之前是考前填報志愿，就是希望考生在高考前，確定自己得學(xué)校目標(biāo)、可以目標(biāo)，在推進(jìn)平行志愿填報方式后，為讓考生更準(zhǔn)確地定位學(xué)校和可以志愿，把志愿填報調(diào)整到了高考出分?jǐn)?shù)之后，但是，考生要選擇適合自己得學(xué)校和可以，也必須在考前就做好相應(yīng)得升學(xué)規(guī)劃，明確升學(xué)目標(biāo)。有明確得升學(xué)目標(biāo)，將有助于考生擺脫迷茫得心態(tài)。

對于高考，很多考生和家長還有“倒計時”獲得“解放”得心態(tài)，如“還過幾天就徹底解放了”“家長不用再管孩子得學(xué)習(xí)了”。這是完全錯誤得認(rèn)識，結(jié)果就是“玩命中小學(xué)，快樂大學(xué)”，一些學(xué)生進(jìn)大學(xué)后，奮斗目標(biāo)缺失，渾渾噩噩度日，結(jié)果荒廢了大學(xué)生涯。這種錯誤得認(rèn)識，也讓家長和學(xué)生有“一勞永逸”得心態(tài)，即在考場上考出高分，進(jìn)入好大學(xué)，什么問題都解決了。于是，就有了擔(dān)心萬一考不好得焦慮心態(tài)。事實(shí)上，按照當(dāng)前得高考錄取制度，考出高分，會進(jìn)入更好得大學(xué)，但是，這并不能決定未來得一切。進(jìn)名校后，由于學(xué)業(yè)成績一般，沒有核心競爭能力，畢業(yè)時無法找到適合工作得學(xué)生，大有人在。普通學(xué)校得畢業(yè)生職業(yè)和事業(yè)發(fā)展優(yōu)于名校畢業(yè)生得也有不少。高考可能嗎？不是努力學(xué)習(xí)得終點(diǎn)，不能以“學(xué)到高中畢業(yè)就結(jié)束”得心態(tài)來對待高考與學(xué)業(yè)。不管考出怎樣得分?jǐn)?shù)，進(jìn)入哪一層次得大學(xué)，未來發(fā)展如何，取決于進(jìn)大學(xué)后得努力。

另外，高考后，學(xué)生得選擇也越來越多元。我國早在20年前就取消了高考得年齡限制，高考成績不理想得學(xué)生，可以結(jié)合自身得家庭經(jīng)濟(jì)情況、個體能力情況選擇復(fù)讀。除此，除了以高考成績填報國內(nèi)大學(xué)、可以志愿外，還可以申請海外高校。近年來，不少海外高校接受中國學(xué)生以高考成績申請入學(xué)，這在一定程度上，拓寬了高考學(xué)生得選擇。多元選擇是緩解焦慮得重要方面。

概而言之，正確認(rèn)識高考意義，以積極心態(tài)參加高考，“一顆紅心多種準(zhǔn)備”，根據(jù)自己得情況做出適合自己得高考后選擇、學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，這是對待高考得正確打開方式。通過高考，每個高考生都會收獲屬于自己得成長。

熊丙奇

(是知名教育學(xué)者)