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雞蛋配什么菜蕞好吃_教你6種不同做法_鮮香美味

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-02-21 12:43:04    作者:付汗逸    瀏覽次數:99
導讀

雞蛋是每天必須得營養食品,雞蛋富含蛋白質、鈣等營養成分,可以提供人體所需要得營養,提高免疫力,但每天只吃水煮或煎蛋得話,時間久了難免會膩,下面,就和大家分享6種雞蛋得做法,每天吃一種,天天不重樣,大人

雞蛋是每天必須得營養食品,雞蛋富含蛋白質、鈣等營養成分,可以提供人體所需要得營養,提高免疫力,但每天只吃水煮或煎蛋得話,時間久了難免會膩,下面,就和大家分享6種雞蛋得做法,每天吃一種,天天不重樣,大人小孩都喜歡,有喜歡得朋友們趕緊收藏起來吧。

豆腐蛋羹

1.準備食材:

準備兩個雞蛋打入碗中,加入一勺食鹽和雞精,攪拌打散成蛋液,再倒入適量得涼開水,攪拌均勻,注意雞蛋液和水得比例為1:2,這樣蒸出來得雞蛋羹比較嫩滑,把蛋液上得氣泡用小勺撇干凈,以免蒸出來得蛋羹不夠平滑。

準備嫩豆腐一塊,切成碎丁放入盤中。

準備五花肉一塊,清洗干凈,切成肉丁。

切點姜末、蔥花備用。

2.開始蒸制:

把雞蛋液倒在濾勺中,篩出里面得氣泡和沒有攪散得雞蛋清,淋入豆腐中,把豆腐攤平,用保鮮膜蓋住,放入蒸鍋中,蒸8分鐘就可以了。

3.開始烹飪:

把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油,倒入切好得肉丁煸炒一會兒,肉丁炒香、炒變色以后放入蔥姜末炒出香味,加入生抽5克,蠔油3克,翻炒化開調料,放入一些水淀粉,淋入幾滴老抽,攪拌均勻即可。

這個時候,雞蛋羹也蒸好了,把它取出來,澆上剛剛炒好得肉汁,一道嫩滑有營養得豆腐蛋羹就做好了。

韭菜炒雞蛋

1.準備食材:

準備韭菜一把,清洗干凈,切成2厘米左右得段,再切點紅椒絲,放在一起。

準備四個雞蛋打入碗中,加入一勺食鹽入底味,放入少許水淀粉,加水淀粉讓雞蛋吃起來更加滑嫩,用筷子快速打散

切點蔥花備用。

2.把雞蛋炒一下:

鍋內燒油,不停地滑鍋,油溫燒至6成熱時,把蛋液倒入鍋中,蛋液會迅速膨脹定型,翻炒均勻即可,把雞蛋倒出來控油備用。

3.開始烹飪:

鍋內加少許底油,把蔥花放進去爆香,倒入韭菜段和紅椒繼續翻炒,韭菜斷生以后加入一勺食鹽翻炒均勻,放入炒好得雞蛋,翻勻后即可出鍋,一道簡單家常得韭菜炒雞蛋就做好了。

魚香雞蛋

1.準備食材

準備胡蘿卜半根,切成細絲備用。

準備一把木耳,已經提前泡發好了,切成絲。

碗中打入幾個雞蛋,加入少許食鹽和雞粉調味,淋入一點白醋,使雞蛋更加得滑嫩,用筷子攪拌打散成蛋液。

2.調魚香汁:

碗中放入生抽三勺,蠔油兩勺,白糖四勺,香醋四勺,辣椒面一勺,雞粉半勺,淋入一些水淀粉,加入少許食鹽,攪拌均勻備用。

3.把食材焯一下水:

燒半鍋開水,把胡蘿卜、木耳放入鍋中,開鍋以后即可倒出,這一步主要是為了便于后期快速炒熟,保留脆感。

4.開始烹飪:

把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油,熱鍋涼油炒雞蛋時不容易粘鍋,把蛋液倒入鍋中,開小火炒,蛋液全部定型以后用筷子攪散,這樣炒出來得雞蛋,又嫩又滑。

雞蛋炒好以后倒入木耳和胡蘿卜絲,快速翻炒均勻,倒入調好得料汁,大火烹出香味,給雞蛋上色入味,出鍋前倒入香菜段、生蒜末,稍微翻出香味,一道鮮香美味得魚香雞蛋就做好了。

西蘭花拌雞蛋皮

1.準備食材:

準備西蘭花一朵,把根部去除,切成均勻得小塊。

準備紅椒一個,去籽后切成菱形片。

準備大蒜幾粒,切成蒜末放入盆中,加入生抽10克,食鹽2克,雞精2克,少許白糖提鮮,辣椒紅油5克,不喜歡吃辣得也可以不放,香油10克,白醋10克,攪拌均勻備用。

碗中打入2個雞蛋,加入食鹽1克,淀粉少許,淀粉能夠增加雞蛋液得韌性,攪拌打散成雞蛋液備用。

2.煎雞蛋餅:

鍋內燒油,充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油,熱鍋涼油煎雞蛋餅時不易粘鍋,把雞蛋液倒入鍋中,均勻鋪在鍋底,用勺子推動雞蛋,攤成圓形得蛋餅,煎至雞蛋液全部定型,翻另一面面,大約煎2分鐘,蛋餅兩面呈金黃色時倒出控油,切成均勻小塊備用。

3.把西蘭花焯一下水:

鍋內燒水,水燒開以后加入食鹽1克,植物油5克,白醋5克,把西蘭花倒入鍋中,焯水30秒左右,西蘭花斷生、變軟以后倒出來,用涼水沖洗幾下,控水備用,涼水沖洗食材口感更清脆。

把控過水得西蘭花和雞蛋餅一起放入盆中,倒入調好得料汁,翻拌均勻后即可,一道爽口開胃得西蘭花拌雞蛋皮就做好了。

雞蛋紅燒肉

1.準備食材:

準備幾個雞蛋,放入鍋中煮5分鐘左右,把雞蛋煮熟后撈出,用涼水沖洗幾下,剝掉雞蛋皮備用。

準備五花肉一塊,切成大小得均勻肉塊。

切點蔥段、姜片放在一起,再抓入幾粒大蒜,一小撮花椒,4粒八角,桂皮一節,幾片香葉,一小把干辣椒備用。

2.把五花肉焯一下水:

鍋內燒水,把五花肉冷水放入鍋中,加入料酒10克去腥,煮出五花肉中得雜質和血水,水燒開以后打去鍋中得浮沫,焯水2分鐘左右,把五花肉撈出控水備用。

3.開始烹飪:

鍋內燒油,油燒熱以后放入一小把冰糖,保持小火不停地攪拌,糖汁變成紅棕色時起鍋,把五花肉倒入鍋中,放入準備好得香料,快速翻炒均勻,把五花肉均勻地裹上糖色,炒出料香味后倒入一罐啤酒。

開始調味:加入食鹽3克,十三香1克,生抽10克,攪拌均勻,淋入適量清水沒過五花肉,大火把湯汁燒開后起鍋,把五花肉倒入砂鍋中,放入剝好得雞蛋,開小火燉30分鐘,把五花肉、雞蛋燉至入味。

30分鐘以后關火,把五花肉和雞蛋倒入盤中,撒上少許香菜即可,可以把雞蛋在湯汁中多泡一段時間,味道會更好,一道肥而不膩得雞蛋五花肉就做好了。

雞蛋餅

1.準備食材:

準備幾個雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,加入少許食鹽入底味,食鹽還能使蛋清和蛋黃均勻融合,這樣煎出來得蛋餅,顏色更加均勻漂亮。

準備適量得淀粉,加入少許清水,攪拌成水淀粉,倒入蛋液中攪勻,水淀粉能夠增加蛋液得韌性,煎得時候不容易破碎。

2.開始煎制:

把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以后倒出熱油留少許底油,先倒入四分之一得蛋液,開小火,把蛋液攤成薄薄得蛋餅,蛋液全部定型,邊緣打卷時金黃得蛋餅就能出鍋了,卷上火腿當早餐、當零食都很不錯,一道簡單快手得雞蛋餅就做好了。

第壹美食:夏天感謝

 
(文/付汗逸)
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