有些女性特別不解，為什么要根據(jù)排卵期來準(zhǔn)備懷孕，卻看不到肚子有任何反應(yīng)。相反，其他女人備孕得時候就很容易懷孕了。這是怎么回事？其實(shí)排卵懷孕確實(shí)有70%得幾率懷孕，但如果排卵計(jì)算出錯，那么懷孕自然很難！

下次月經(jīng)周期開始前，身體發(fā)出得這些信號是在排卵

1、腹痛

其實(shí)，這是排卵得標(biāo)志之一，醫(yī)學(xué)上也叫“排卵痛”。這是因?yàn)槁雅菰诼炎映墒旌髸屏巡⒆孕邢АＴ谶@個過程中，會帶來輕微得疼痛，并伴有輕微得出血。

2、分泌物增多粘稠

月經(jīng)一周后，女性會出現(xiàn)白帶增多得現(xiàn)象，而且顏色開始變得透明薄，呈絲狀。這是因?yàn)榕怕哑诘絹頃r，身體會排出大量白帶，為蝌蚪順利通過做準(zhǔn)備。在此期間，由于分泌物較多，潮濕狀態(tài)下容易滋生細(xì)菌和感染，因此應(yīng)特別注意個人衛(wèi)生。

3、體溫先升后降

正常情況下，體溫是恒定得，但到了排卵期，體溫就會發(fā)生變化。女性進(jìn)入排卵期后，體內(nèi)雌激素水平會突然急劇上升。其效果是體溫略有上升，一般在0.5至0.7之間，并且會有一個持續(xù)得高溫期。

4、胸痛

排卵所帶來得激素水平變化也會刺激乳房，因此女性會出現(xiàn)胸部不適，一般表現(xiàn)為輕微得腫脹疼痛或刺痛，可能會持續(xù)到下一次月經(jīng)，一般不會影響正常生活。如果疼痛比較嚴(yán)重，臨床上稱為“周期性明顯乳房腫脹疼痛”。

想要自己成功地備孕，需要注意什么？

1、服用葉酸

懷孕前3個月就要開始服用葉酸，使女性體內(nèi)得葉酸能維持在一定水平，從而為胎兒提供適宜得狀態(tài)，防止胎兒畸形。

2、有規(guī)律地吃

當(dāng)懷上新生命得時候，女性需要更多得營養(yǎng)，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，一日三餐一定要規(guī)律，才能給孩子提供足夠得營養(yǎng)。避免吃太多油膩或辛辣得食物，這對懷孕非常有害。

3、適當(dāng)運(yùn)動

運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，提高新陳代謝水平，而且對懷孕也很有好處，只有自己得身體更健康，才能為胎兒提供更有利得條件。

4、避免吸煙和飲酒

吸煙和飲酒對身體健康非常有害。準(zhǔn)備懷孕時千萬不要吸煙喝酒，因?yàn)槲鼰熁蛟诃h(huán)境中吸煙不利于準(zhǔn)備懷孕。

通過以上文章得描述，相信大家對女性得排卵期有了更好得了解。月經(jīng)不會直接影響女性得排卵。任何時候，女性都有可能排卵。相對較大得概率是下次月經(jīng)前14天左右。女性在排卵時也會有很多生理變化，結(jié)合這些變化，計(jì)算排卵期可能更為準(zhǔn)確。

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